戒烟需要艰苦的努力和坚定的决心，但人们声称，他们不能做到这一点。那么，一项新的研究表明，有超过16万种戒烟的方法，所以你真的可以给出一个有效的借口吗？&nbsp...

你可能会注意到许多感受的变化。尽管戒烟有已知的好处，包括肺癌和心脏疾病的风险降低，但在戒烟后的短时间内，你可能会感到不适。这些暂时的症状只是不舒服，但并不危险...

戒烟是最受欢迎的与健康相关的新年决心之一，而且可能是最难实现的。明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所尼古丁依赖中心主任泰勒·海斯（J.TaylorHays）博士说：“事...

科克伦（Cochrane）综述中的研究人员分析了63项包含41000多名患者的试验，发现相比使用单一形式的NRT，结合尼古丁替代疗法可以增加患者完全戒烟的机会。...

戒烟后，戒烟综合征的影响是几乎每人都会遇到的，利用下面的14个小方法可以帮助你渡过第一段艰难的日子。1、喝冷水，吃小餐通过吸管喝冷水可以帮助取代吸香烟的行为。...

伦敦玛丽女王大学（QueenMaryUniversityofLondon）领导的一项对50人的早期研究表明，允许吸烟者在戒烟时测定尼古丁的摄入量可能有助于戒烟。...

吸烟就像是一种虐待和受虐关系——你知道它对你有害，但你不知道如何摆脱。无论你是一天只抽一包烟，还是在喝酒的时候偶尔来两支，反正吸烟是最难戒掉的东西之一。多年...

没人出生时就吸烟，你同样可以回到不抽烟者行列。据2005年11月16一篇文章，有4600万成功戒烟者已经发明了许多创造性的方法。他们的技巧之一，可能就是适合你的...

如果你戒烟时，不小心又抽了，该怎么办？这实际上是很多戒烟者遇到的情况。无论你是有意或无意，但都不要放弃，前面你都已经戒烟N天了，说明你完全可以坚持，你必行！另外...

尼古丁依赖是人经历尼古丁渴望和无法控制对烟草产品的欲望。吸烟者有心脏疾病、中风和癌症的比率较高。一个人的健康明显将受益于解除对尼古丁的习惯，无论他的年龄...

如果你吸烟，想戒烟，那你选择对了。百分之九十的吸烟者想戒烟，现在我们聊聊烟草的成瘾性。如果你吸烟，想戒烟，那你选择对了。百分之九十的吸烟者想戒烟，现在我们聊聊烟...

戒烟是一个受欢迎的新年决心，但许多人难以坚持下去。许多人低估了不仅是戒烟困难，而且保持更难。有研究表明了上述情况。这项研究是大学焦虑和健康行为实验室在过去...

马特·达蒙，本·阿弗莱克，查理兹·塞隆有什么共同之处？他们用催眠戒烟。这些名人已经发现催眠疗法的效果，用它来征服了自己的吸烟习惯。所以，问题是，这是一个好莱坞的...

一旦开始戒烟，你是无法逃避所有的吸烟触发的。学习如何处理触发器需要练习。所以，当一种吸烟渴望被触发时，就有一个计划来战胜吸烟的冲动是很重要的。对尼古丁的渴望...

现在，吸烟已经成为你的过去，你将调整日常生活和周围环境，在你的新生活方式中摆脱香烟。干净的房子是一个好的开始扔掉烟灰缸、打火机、和其它可提醒你吸烟的家用物品...

戒烟者存在暴饮暴食和体重增加的风险，产生的原因有很多。吸烟加速新陈代谢，抑制食欲。戒烟者经常用食物来满足他们的新的饥饿和渴望。一些还用食物代替香烟来应付无...

吸烟导致了5次死亡中的1次死亡。吸烟相关死亡原因的前三位是心血管疾病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺病）。除了这些，吸烟也增加了其它一些癌症的可能性，越来越多的...

戒烟可以是一个困难和令人沮丧的过程。随着烦躁和体重增加往往被认为是一种消极的戒烟效果。然而，简单地改变你的饮食和日常锻炼可以帮助你避免肥胖起来。此外，适当...

我一直坚定地认为跑步时戒烟最好的运动方式，当然现有的研究表明，只要多进行一些合理的运动，对戒烟都可以带来很明显的效果。当你被尼古丁所折磨，当烟瘾来袭，不妨去户外...

北达科他州立大学（NDSU）研究人员的一项初步研究表明，脊椎指压师可能是帮助患者戒烟的一个意想不到的来源。5月29日星期三，NDSU宣布了这项研究的结果，这项研...

每个人都知道吸烟是危险的和上瘾的，然而无数烟民仍然沉迷于这种习惯。随着高烟草税的实施，香烟价格的上涨，广告禁令，图形健康警告，以及最近在餐馆里的禁烟令，政府正在...

在许多方面，吸烟的减少是美国公共卫生事业成功的一个重要例子。在1964年卫生部长发布一份关于吸烟与健康的报告之前，超过40%的美国成年人吸烟。今天，只有14%的...

戒烟有神方，或者戒烟小偏方，未曾尝试，烟民有戒烟者或可自查一试。鸦片流毒，受其害者，不知凡几矣。有志同胞，每欲戒而苦无良方。近来市上所售戒烟丸药，多参以吗啡毒质...

你可能想戒烟，因为有很多的好理由。如果你确信你是一个酒鬼，你知道戒酒是唯一的选择，那么这样才不会导致过早的死亡。即使你不上瘾，你仍有很强的动机去戒酒。当你不喝...

最近的一篇评论提出了三种令人惊讶的方法，即尼古丁这种成瘾物质可以帮助你戒烟。当尼古丁通过香烟传播时，尼古丁被认为是地球上最容易上瘾的物质之一，因此建议人们应...