决定戒烟是一个很大的步骤。既然你已经决定停止吸烟，下一步就是成功度过第一周。第一周可能很有挑战性。当你的身体适应到没有尼古丁的状态时，你会经历一些生理和心...

不需要去纠结那天是世界无烟日（当然全球可以约定为5月31日），只要你下决心了，现在就是你的戒烟日。从哪里开始戒烟？它始于心态：精神的决心，戒烟的意愿，以及现实的...

毫无疑问，继续抽烟，你的健康问题可能会发生。如果你是一个抽烟者，也许有一天，当你想要或需要戒烟时，最好的办法有很多。无论您选择什么样的戒烟方法，关键因素将是纯粹...

戒烟后48至72小时或更长时间，尼古丁会逐步离开身体。这对迫切想戒烟的人来说，可能不够快。留在你的血液中的尼古丁会引起你的吸烟渴望，直到你给你的身体提供更多的尼...

洛杉矶-你想戒掉吃快餐、抽烟、骂人或咬指甲的习惯吗？这个手镯自称能让你从坏习惯中解脱出来。帕夫洛克（Pavlok）是一种手镯，每次佩戴者发现自己成为他们努力改变...

随着寒假即将来临，日子飞行，我们来到了一年的结束。现在是可以年度总结的时候了，并准备好自己的饮食计划和明年一月份的疯狂改造。所以，你新年要戒烟吗？那你的解决方法...

新的研究提供了一个基于正念的应用程序可以帮助人们戒烟的证据，它似乎有助于减少大脑对吸烟暗示的反应。这项研究发表在《神经心理药理学》杂志上。“目前帮助人们...

我在8个月前戒烟，并用尼古丁口香糖来帮助我做到了这一点。但我现在还在嚼口香糖，我开始怀疑我是否会沉迷于它。虽然我每天只嚼两片或三片，是否比每天抽一包烟好不了...

最近的统计数据显示，在美国，每年吸烟导致大约443000人死亡，而在中国，这个数字超过了120万。不论年龄，决定戒烟总是非常有益的。这样的决定有助于避免与过度吸...

开始吸烟的人或许从来没有意识到吸烟的不良影响，直到他们沉迷其中。许多人可能已经试图戒烟，但却屡屡以失败告终。激光针灸戒烟现在正使用在许多尼古丁成瘾者身上，因...

你知道吸烟对你有害，会导致癌症，但你知道最好的戒烟方法吗？虽然有各种各样的戒烟辅助和治疗方法-从尼古丁贴片到针灸到激光-令人惊讶的是，冷火鸡突然戒烟可以证明是最...

戒烟不只是超凡的意志力而已，尼古丁成瘾不仅适用于身体层面，而在情绪和行为上也是如此。尼古丁是-毫无疑问-是最难克服的瘾。是什么让尼古丁这么上瘾呢？ &...

什么是你的戒烟“START”计划？    什么是你的戒烟“START”计划？   &nbs...

看着一个你在乎的人抽着烟，损害着生命，是令人难受的。然而，吸烟者需要作出戒烟的决定，因为他们意识到这将有利于自己，而不是因为别人希望他们如此。为了你的缘故，他们...

虽然许多人意识到吸烟的危害，但这并不能使这种习惯变得不那么容易上瘾。吸烟是导致肺癌的1号危险因素，但它可以影响整个身体。我无法说出吸烟的任何好处。它影响了...

你一直在认真考虑戒烟，而不是仅仅想想而已，那么在新年戒烟，让自己变得更为健康。作出新年要戒烟的决议，你可以恢复你的身体健康，并去掉身上的烟味。你知道，在戒烟最初...

张晓明抽烟的时间是这样的，他一醒来，吃完饭，开车，上班休息就抽烟。“我想我最喜欢的（部分）是社交-与吸烟者在办公楼外，在酒吧或公园，”晓明同学说，他已经45岁了...

根据最近的研究，吸烟者与不吸烟的人相比，心脏病发作的几率是两倍，而50岁以下的吸烟者患心脏病的可能性要高出八倍。因此，你能为自己的心脏健康做的最好的事情就是戒烟...

如果你可以停止吸烟28天，那么你有五倍的可能终生戒烟。Stoptober开始于10月1日，这是你与全英国成千上万人一起戒烟的好方法。这个为期28天的活动提供了一...

如果你发现自己的孩子吸烟，请认真对待。阻止青少年吸烟是促进其健康长寿的最好方法。树立一个好榜样作为父母，你在青少年生活中有着强大的影响力。然而，如果你吸烟，你...

多人发现戒烟非常困难。尼古丁是高度上瘾的物质，这使得人们很难停止使用香烟。然而，吸烟是导致肺癌的主要原因，也可能导致其他主要的健康问题，因此许多吸烟者正在寻找...

戒烟的方法非常多，除了常规的尼古丁替代疗法和药物等等，再结合戒烟热线，能极大地提高戒烟的成功率。戒烟热线非常便捷，成本收益划算。澳大利亚、巴西等国家都将戒烟热...

渴望，触发，尼古丁戒断。当你想戒烟的时候有很多事情要处理。对你有用的可能不会对别人有用。但前吸烟者要想成功有四个关键步骤。大多数吸烟者都试图戒烟。底特律的...

又是新的一年了，自己下个决心戒烟吧。采取措施，最终你能获得一种健康的生活方式。每一年很多烟民们似乎都会作出一项决议，那就是戒烟。朋友们都在看谁将是最后坚持这...

研究人员找到了帮助你戒烟的新方法。心脏病、肺癌和中风只是与吸烟有关的健康风险中的三个。疾病预防控制中心的一份报告发现，70%的吸烟者想戒烟，但只有6%的人成功...