戒烟需要理由吗？当然需要，没有理由，就没有动力。这里有10个理由，看看是不是能增加你的戒烟动力。戒烟需要理由吗？当然需要，没有理由，就没有动力。这里有10个理由...

为了帮助戒烟者放弃长期形成的吸烟习惯，这里有8个日常方式，可以取代传统的“抽烟休息”，也可以带来整体健康的生活方式。为了帮助戒烟者放弃长期形成的吸烟习惯，这里...

当你戒烟，也可以是一种打破上瘾的解放感觉。但是，处理好吸烟有关的生活习惯，如饭后一支烟或者压力下吞云吐雾，可以是难以突破的。呼吸练习可以帮助你的休息习惯，减轻尼...

吸烟和饮酒对健康有害，这一点毋庸置疑。所以，这里有几个聪明的策略来帮助你做到这一点。“活到101岁”电视节目主持人道恩·哈珀博士的健康指南，列出了帮助你戒烟的...

问任何试图戒烟的吸烟者，他们可能会告诉你同样的事情-戒烟不容易。根据戒烟18弯，成瘾改变我们的大脑联系，通过过度刺激，我们的大脑适应了“正常”水平。当正常中断后...

吸烟是一种上瘾的行为。很多吸烟者发现几乎不可能戒烟，从而继续在其整个一生中吸烟。有一种已被用戒烟的技术是厌恶疗法吸烟是一种上瘾的行为。很多吸烟者发现几乎...

安非他酮（Wellbutrin）是由葛兰素史克公司生产的药物，它最初是设计作为一种抗抑郁药。研究人员很快发现吸烟的抑郁者服用安非他酮后开始戒烟。这些曾经的吸烟者...

美国肺脏协会指出，吸烟是一个很难打破的习惯。烟草的主要成分，尼古丁，可以像海洛因一样成瘾。在这个时候，没有神奇的药片来帮助人们停止吸烟，当然有些产品可以帮助缓解...

绿茶中含有高浓度的各种抗氧化剂，这就是为什么它向人们展示了众多健康益处。从心脏疾病到新陈代谢，绿茶以提高整体健康而闻名。绿茶中含有高浓度的各种抗氧化剂，这就...

虽然戒烟是健康生活的最大的步骤，但锻炼可以真正帮助你减少尼古丁的渴望，根据发表在“精神药理学”杂志上的研究。既然你的身体还没有准备好一件一件来处理巨大的身...

人们开始吸烟的原因多种多样，但他们的健康恶化后，往往要戒烟。由于尼古丁是一种形成习惯的药物，戒烟可能对许多烟民是一个挑战。行为矫正、预先规划和饮食习惯的改变...

戒烟者通过一个排毒过程来戒烟，因为吸烟带来的毒素开始离开身体了。新的戒烟者可能会出现戒断症状，如焦虑，恼怒，头晕，疲劳和睡眠困难等。当戒烟者开始不抽烟的新生活时...

顾名思义，尼古丁替代疗法（NicotineReplacementTherapy-NRT）是一种使用尼古丁产品来替代吸烟草的方法，可以通过体内摄入尼古丁而减轻尼古...

如果你正处在戒烟的关键时刻，这7个建议可以帮助你控制局面，养成良好的习惯。1。设定戒烟日期你准备何时戒烟要实事求是，但不要把约定日期定得太远，否则你不会认真对待...

吸烟会损害肺部，影响肺活量，使呼吸困难。肺部含有微小气囊称为肺泡，帮助把氧气从吸入的空气转移到血液，根据克利夫兰诊所。当这些气囊因吸烟损坏时，肺部和心脏必须努力...

有些老年烟民一直有戒烟愿望，但戒烟后会出现一些烦躁、失眠等戒断症状，加上对烟草有依赖，彻底戒烟不容易。下面介绍一些帮助戒烟的食疗方，以助您有效戒烟。食疗戒烟一...

尼古丁渴望，触发，尼古丁戒断症状。当你想戒烟的时候有很多事情要处理。对你有用的东西可能不会对别人有用。但吸烟者要想成功戒烟，有四个关键的步骤。大多数吸烟者都...

对大多数烟草使用者来说，对烟草的渴求或吸烟的欲望可能是强大的。烟瘾一上来，手就不由自主地伸向了烟盒。不过现在，你可以不受这些欲望的摆布了。那么当烟瘾来了怎么...

想戒掉任何上瘾的习惯，如吸烟，是一个艰难的生理和心理的挑战。对于吸烟者，已经准备好放下打火机时，不幸的是没有纯粹的“治愈”吸烟成瘾的方法。但是，毫无疑问的是有一...

没人知道谁说的“要成功，首先要失败”，但这个短语可能与许多吸烟者有关。据数据显示，约有一半的吸烟者每年都会戒烟。但只有约7%是成功的。我们听过有人说：就是这样！...

美国食品和药物管理局说，许多想戒烟的人并不确定如何戒烟。烟草使用是全国主要的可预防死亡原因，每年夺去超过48万美国人的生命。近70%的吸烟者说他们想戒烟，但很多...

很多人问我是如何在每天吸两包烟几十年和多次戒烟未遂后终于戒掉烟的。现在，我已经无烟近四年了，我可以诚实地说，戒烟是我对身体、精神健康所做的最好的事情。以下是...

没有人说过戒烟很容易。但是对于那些已经准备好改掉吸烟习惯的人来说，有很多选择，而且很难知道哪一种适合你。“每个人都会有自己的戒烟时间和方法，这对他们很有用，”...

戒烟有方法，下面13个戒烟小妙招应该是戒烟行动中的最佳策略了。1.找到你戒烟的理由为了获得动力，你需要一个强有力的、个人的理由来戒烟。可能是为了保护你的家人不...

瘾因爱而生，错爱无因果，只能被牢牢困死，束缚，才无量亿劫轮回，因此，要解脱这个困、束缚，必须舍弃贪爱。如果你抽烟，那你收藏起来，如果你不抽烟，把这些戒烟语录送给...