据信，烟草的接触和使用每年在美国造成超过48万人死亡，在我国造成120万人死亡。因此，如果你打算戒烟，立即决定现在是时候戒烟并采取必要措施了。它将帮助你，知道你...

吸烟要命（smokingkills）早就印在了烟盒上，吸烟的危害就四个字：“花钱要命”！吸烟先花掉你的钱，然后再慢慢的折磨你的身体，耗费你的健康，最后让你在痛苦...

吸烟是可预防死亡的首要原因。在烟草中有超过600种的成分，当香烟燃烧后，产生更多的超过4000多种的化学物质。吸烟让毒素在你的身体中形成有害的自由基，这会影响你...

如果你刚刚停止吸烟，经常从事体力活动可以帮助你减少你对香烟的渴望和戒断症状。但是你戒烟后，立即开始高强度的心血管锻炼计划可能是危险的。为了增加您的心血管系...

其实有很多人觉得冷火鸡戒烟实际上是戒烟最好的方法，根据马里兰大学医学中心。你也许会冒戒烟失败的风险，但最好的办法就是一下子戒烟。确保自己有适当的策略来帮助...

作为一个戒烟者，有时可能你会犯错，突然抽上一两支烟，但不要气馁，这并不完全意味着你戒烟失败了！ 作为一个戒烟者，有时可能你会犯...

戒烟是一个许多人尝试过却失败了的过程。然而，你真的可以成功戒烟；你所需要做的就是在遵循这一指南的同时，有规律地打量锻炼。这样，你就不太可能复发。吸烟者发现戒烟...

吸烟的致命影响成为公共常识已超过半个世纪，但仍有成千上万人每天吸烟，这是可预防死亡的主要原因。一旦吸烟成为一种习惯，要想停止是非常困难的。有研究表明，多达百分...

孕妇吸烟会导致低出生体重婴儿已经被众多研究所证明了，现在日本环境省日前公布的调查结果显示，怀孕期间吸烟的女性所产婴儿的平均体重较不吸烟者的婴儿轻100克以上...

二月十四日，是烂漫的情人节，所以可能你正在考虑买什么样的鲜花或糖果给你的爱人。在情人节，比任何一盒巧克力或一束昂贵的红玫瑰能更好地礼物可能在这里，戒烟吧！支持你...

吸烟的欲望会来来去去。有些人、地点、事物和情况，可能会触发吸烟欲望。你打算怎么处理这些烟瘾呢？吸烟的欲望会来来去去。有些人、地点、事物和情况，可能会触发吸烟...

几十年来，人类已经知道香烟对健康的有害影响，但他们仍然继续吸烟。所以，吸烟者，当他们吸烟时，他们想知道他们手中的香烟会对他们的长期生活产生什么样的影响。他们甚至...

电子香烟和新型烟草产品已经作为传统吸烟的替代品出现，在欧盟，传统吸烟每年造成近70万人死亡。所谓“下一代产品”的拥护者坚持认为它们比吸烟危害小得多。他们还提...

在众多与日历相关的公益活动中，Stoptober是最有效的。虽然Stoptober在英国举行，但对其它国家同样有极好的借鉴意义。Stoptober的目的就是要戒...

据美国CDC，超过70％的烟民想戒烟，但有时它需要的不仅仅是决心。吸烟是最困难的习惯纠正，主要是因为尼古丁很容易上瘾。以下是10个提示，帮助您在2015年放弃香...

如果你现在想戒烟，那么你已经知道停止吸烟有多困难了。而一些神奇的人能够把香烟放下，永远不会再次点燃，其他人则很艰难地不停戒烟。所以，首先你应该知道在这个艰难的...

如果你是一个吸烟者，你能做的最健康的决定就是戒除这个习惯。但戒烟往往与体重增加齐头并进。有可能在新的一年里既苗条又无烟吗？专家说，如果你用正确的方法去做，这是...

你已经开始戒烟了，这是“万里长征第一步”，很显然在戒烟过程中，你会遇到多次想重新点燃香烟的诱惑，下面是一些专家提示，可以帮助您在戒烟后保持无烟状态 &...

美国癌症协会在11月的第三个星期四举办了一年一度的GreatAmericanSmokeout活动，鼓励吸烟者戒烟或制定戒烟计划。据卫生部门说，通过提高吸烟对健康...

吸烟是一种高度成瘾性和高度危险的习惯。对于吸烟者来说，戒烟似乎是一个不可逾越的障碍。不过，虽然困难，但每年仍然有成千上万的人戒烟。有药物、营养补充剂和各种类...

吸烟是一个容易养成的习惯，也是一个很难戒掉的习惯。好消息是，关于如何戒掉这个习惯已有数十年的研究。我们从数百名前吸烟者那里听说了他们是怎么做到的。如果你以...

任何种类的烟草都会使人上瘾，带来危害。雪茄烟包含成千上万的有毒物质和致癌物质。雪茄烟雾暴露于你或者那些受二手烟的人群面前是没有安全水平的。即使你不吸进肺...

戒烟后跑步对你的整体健康是有益的，可以使你觉得除了戒烟，你已经完成了某些事情。在戒烟后启动一个跑步程序，应该是一个缓慢的，渐进的过程。你需要重建你的耐力和努力...

戒烟的好处几乎是立竿见影的。戒烟12小时后，你血液中一氧化碳水平恢复到正常。在短短的两个星期中，你可以看到肺功能的改善。一个月后，你开始恢复你的肺部纤毛功能。...

据美国疾病控制和预防中心的报告，约4500万美国人抽烟。吸烟也恰好是可以预防的和过早死亡的主要原因之一。当你戒烟时，你会遇到一些戒断症状，这可以从你戒烟开始的那...