问：两个月前我戒烟了，现在我长了一脸的大痘痘，这是怎么回事？

答：有两种可能性。

其一，任何剧烈的变化，即使是为了让我们更好，可能都会给身体带来压力，这种压力会使荷尔蒙释放出来，从而导致皮肤产生巨大的油腻。如果你的皮肤堵塞或脱水，那么现在的皮肤痘痘将开始困扰你。

二，某些类型的食物的增加可能导致现有的痤疮恶化，即那些喜欢吃含有大量碘的人，如碘盐、贝类和大豆制品。奶制品会引起一些人的痤疮，你最近是否吃这些东西多了点？如果这些不会有太多的问题，但你有任何胰岛素抵抗，在你的饮食中增加糖绝对会使你的痤疮开始闪耀起来。

满脸的痘痘会持续吗？如果你用了很多堵塞毛孔的化妆品和护肤品，并且你用了干燥的粉刺非处方药来去除它，你可能会让事情变得更糟，如此会延长你的恢复时间。如果这仅仅取决于你的荷尔蒙分泌，那么你的皮肤会逐渐恢复正常，就像它们恢复正常一样。

我本人的建议是尽量吃得干净，多睡，多喝水，确保你的护肤和化妆程序不会堵塞毛孔。最好的方法就是从一个专门研究痤疮问题的专业人士那里得到你的化妆品和护肤品。

戒烟会引起满脸的痘痘吗？

其实这只是某些人戒烟后的情况。我在行医过程中看到的痤疮最常见的原因之一是压力。压力导致肾上腺素和皮质醇激增，并促使皮脂腺过度活动。我认为大多数曾经吸烟者都认为戒烟是他们做过的最困难、压力最大的事情之一，这可能是你的皮肤出现大量痘痘的原因。

但是你也应该看看你的饮食习惯，或者其他的习惯，是否在你戒烟后改变了。虽然吃太多高脂肪的食物，或者不停地咀嚼甜食或饼干不会导致皮肤不好，但肯定不会给你带来帮助。

一旦你不再想念你的香烟，并且不再觉得没有它们会有压力，那么那些痘痘应该会消失。吸烟会减少皮肤所需的氧气，并加速皱纹和皱纹的形成，因此，及时地戒烟，你的皮肤应该比以前看起来更好。