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戒烟是什么

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什么是戒烟

什么是戒烟？

戒烟，就是指吸烟者戒除吸用尼古丁的毒瘾。

为什么吸烟会上瘾？

尼古丁会影响脑中的奖赏路径（reward pathways），让吸食者感到愉悦。很多人在吸烟初期都认为自己不会上瘾，约数周至数月后逐渐成瘾。

吸烟和喝酒

跟喝酒的人不同，大部分持续抽烟者均受烟瘾的影响和控制，但经常喝酒的人中间，仅有少数人成为酗酒者。

为什么戒烟不容易？

当成瘾者停止抽烟后，由于血压和心跳下降，身体吸氧量亦相应减低，会出现晕眩、烦躁、咳嗽、干渴、胃部不适、便秘、疲累、手脚轻微发热等症状。这些不适反应被称为“烟瘾”。如果成瘾者拒绝吸烟，让血管中尼古丁含量明显减少，约数日后，烟瘾症状会大幅纾缓甚至消失。但不少成瘾者只要抽几口烟，数秒内亦能即时解除烟瘾，直到烟瘾在数十分钟至数小时后再次发作为止（一些吸烟新手的戒断症状可以在数日至数星期后才发作）。正因为自然调节过慢、而吸入尼古丁能即时暂解烟瘾，不少人难以停止抽烟，最终演变成恶性遁环，吸入更多的尼古丁，倚赖性更强。尼古丁与可卡因等毒品，被视为最难戒除的毒瘾之一。

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