大多数医生会告诉你，每天吸烟和喝苏打水之类的甜饮料会导致身体不好。根据最新研究，如果你患有类风湿性关节炎或多发性硬化症，这些东西也会加重你的残疾风险。

德国的研究人员想知道饮食如何影响多发性硬化症（MS）的进展，多发性硬化症是一种慢性疾病，会攻击人体的中枢神经系统，导致麻木、行走困难、瘫痪、视力丧失、疲劳和疼痛。

他们调查了135名多发性硬化症患者，以了解他们的饮食与阻止高血压（DASH）饮食的饮食方法有多接近——这种方法限制了高饱和脂肪和糖的食物——并推荐全谷物、水果和蔬菜、低脂乳制品、瘦肉、家禽和鱼类、坚果和豆类。

研究人员没有发现参与者吃的东西和他们的残疾程度之间有联系，但与他们喝的东西有很强的联系。

研究作者、德国波鸿圣何塞医院的Elisa Meier Gerdingh医学博士说：“有趣的是，虽然我们没有发现与整体饮食有联系，但我们确实发现与那些喝苏打水、调味汁、甜茶和咖啡的人有联系。”

与很少饮用含糖饮料的患者相比，摄入含糖饮料最多（平均每天增加约290卡路里）的MS患者患严重残疾的可能性要高出5倍。

Meier说：“虽然这些结果需要通过长期跟踪人们的大型研究来证实，而且这些研究结果并不表明苏打和含糖饮料会导致更严重的残疾，但我们知道苏打水没有营养价值，患有MS的人可能会考虑减少或消除它们的饮食。”R-Gerdingh将于5月在费城举行的美国神经病学学会年会上展示她的发现。

吸烟会使患类风湿性关节炎的风险恶化。

以前的研究也发现吸烟会增加患多发性硬化症和其他一些慢性疼痛的几率。

波士顿Brigham and Women's Hospital研究人员的一项新研究首次证明，戒烟的妇女可以降低患上最严重的类风湿性关节炎（RA）的风险。但要产生有益的效果需要时间。

“我们的第一项研究表明，行为改变可以降低血清阳性RA的风险。风险不仅仅与基因和坏运气有关——这种疾病的发病有一个可改变的环境因素，一些人有机会降低风险甚至预防RA，”作者杰弗瑞·斯帕克斯（Jeffrey Sparks）医学博士说。

斯帕克斯及其同事分析了护士健康研究的数据，该研究跟踪了美国各地注册护士的长期健康状况。Brigham的研究人员确定了1500多名患类风湿性关节炎的护士，但他们对那些患“血清阳性”类风湿性关节炎而不是“血清阴性”类风湿性关节炎的护士最感兴趣。血清阳性的RA患者通常有更严重的关节畸形和残疾。

对于血清阳性的类风湿性关节炎，在妇女戒烟五年后，残疾风险开始下降，并且随着她们不吸烟的时间的延长，残疾风险继续降低。长期戒烟的受试者30年后血清阳性RA的风险降低了37%。研究小组没有发现血清阴性RA和吸烟之间有任何联系。

斯帕克斯在《关节炎护理与研究》杂志上发表了他的研究结果，他说：“这里的一个教训是，要想获得全面的好处，必须持续戒烟。”

“而对于其他疾病，如心血管疾病，戒烟可以提供更直接的效果，这里我们看到几十年后，对那些永久戒烟的人有好处。”

类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，人体自身防御系统攻击关节组织，导致疼痛、炎症和骨侵蚀。虽然吸烟与类风湿性关节炎发展之间的生物学机制尚不清楚，但斯帕克斯认为吸烟可能有助于类风湿性关节炎相关抗体的形成，从而增加炎症。

在未来的研究中，Brigham的研究人员希望扩大他们对男性的调查范围，看看戒烟是否能阻止类风湿性关节炎相关抗体的形成，阻止疾病的发展。