无论你吸烟四十年还是四十天，你都很有可能希望自己从未开始吸烟。事实上，如果你遇到一个吸烟者，他们最好的建议通常是“不要开始吸烟”。为什么这么多吸烟者会后悔当初的决定，为什么他们不能永远停下来？

虽然戒烟是有可能的，但往往不是那么简单。吸烟会使人对尼古丁上瘾；也就是说，你的大脑依赖于这种化学物质才能正常工作。这种依赖性很难打破，尤其是你自己。这是一场危险的游戏，有些人活不下去。

我们都知道吸烟是危险和有害的，但你真的明白为什么那么多人希望自己从来没有开始吸烟吗？让我们仔细看看为什么开始吸烟是大多数吸烟者最大的遗憾。

卫生用品

老实说吧，香烟很臭。它们散发出一种令人不快的化学气味，似乎附着在附近的任何东西上：衣服、头发、皮肤、室内装潢、墙壁等。如果你在房子或汽车等封闭的地方吸烟时间足够长，最终墙壁/表面就会形成薄膜。这是你吸烟时的化学物质沉淀在这些表面上，永远改变着那个空间的空气质量。

吸烟还会对皮肤、指甲、牙齿、牙龈和喉咙造成损害。这会导致口臭等。吸烟还会使你的牙齿发黄，导致牙龈和指尖变色。牙齿问题可能会发生，造成数千人的修复和检查。

吸烟根本不卫生。这并不是说，如果你吸烟，你就是一个“肮脏”的人，但你本质上是把你自己和你所有的东西都包裹在一种粘稠的焦油状物质里，这种物质会慢慢地杀死你。

财务影响

吸烟会给你的个人经济和整个社会带来巨大的损失。假设你50年每年只抽一包烟。那一包烟要花你15元。在这五十年的末期，你仅仅买香烟就已经花了273750元。再读一遍，27万多。那是一辆不错的新车。还清的债务（或三笔）？大学学费？投资？退休基金。

所有这些可能性都被一些东西摧毁了，这些东西不仅花费太多，而且正在慢慢地把你的身体撕裂。香烟的价格持续上涨已经不是什么秘密了，你为什么还要花钱买呢？想象一下，如果你戒烟，你的生活会在一夜之间改变多少。你可以买得起更好的房子，付你的账单，或者真的请假去玩。

有几十种烟草的替代产品，既便宜又不会让你早死。无烟咀嚼烟是一种受欢迎的替代吸烟和咀嚼烟草的方法，像电子烟这样的产品正在慢慢地扰乱烟草行业。别忘了CBD油和尼古丁口香糖，它们甚至可能有助于治疗上瘾！

上瘾

当你吸一支烟的时候，你会吸入成千上万种化学物质，其中包括一种非常强效、非常容易上瘾的化学物质，叫做尼古丁。但你知道，对吧？你可能不知道尼古丁是地球上最容易上瘾的物质之一。它是如此的强大以至于它与海洛因、酒精、巴比妥类药物和可卡因属于同一类成瘾。

一旦你开始吸烟，尼古丁上瘾是很难戒除的，而且在你吸第一支烟之后，尼古丁的影响很快就会开始。尼古丁通过它的方式进入你的身体系统，建立基地，让你感到舒适，因为一旦你尝到了它，你就会想要更多；你的大脑会不遗余力地说服你，你需要它来发挥作用。

大多数吸烟者希望他们没有开始只是因为上瘾似乎剥夺了选择的力量。当你完全依赖香烟中的化学物质时，你怎么能选择戒烟呢？但是，不要让这件事阻止你。你可以戒掉烟瘾，继续生活，就像每年成千上万的人一样。

身体健康并发症

最后，当然不是最不重要的，我们来谈谈吸烟最有影响的部分。为了正确地解决吸烟可能导致的无数健康问题，我们需要一本完整的书；所以为了时间的缘故，让我们来介绍一些基础知识。

吸烟会导致肺病、心脏病，增加心脏病和中风、喉癌、口腔癌的风险，导致早衰，影响牙齿健康，甚至降低性欲和生育能力。所有这些影响都来自于吸烟。一支香烟里的致癌物和有毒化学物质正在慢慢地杀死你……这是事实。