吸烟者必看：如果这几种表现你都有，说明你的肺或还算干净健康

    我要戒烟网：吸烟影响健康，这是很多人都知道的大道理，香烟中的尼古丁，焦油等物质对健康很不利。经常吸烟的人与不吸烟的人相比，身体是会出现很多变化的，可能藏都藏不住，明眼人一看便知，对于经常吸烟的人来说，很有必要了解一下自己的身体处于什么样的状态，若是以下几种表现你都有的话，恭喜了，你的肺或还算干净健康，若你不符合的话，建议抓紧戒烟，别挑战身体的极限。
 
    没有出现胸闷气短的现象，经常吸烟的人，体内的烟毒不断的积累，体内的毒素不断增多，容易使人出现呼吸不顺畅，一口气突然喘不上来的感觉，还会伴有胸闷，若你没有这样的感觉，说明你的肺还算健康。
    睡眠状态比较好，睡觉期间不会出现咳嗽或失眠烦躁的现象，对于很多吸烟人士来说，可能白天没什么，但一到夜间的时候就会经常咳嗽，甚至被咳醒，很是影响睡眠质量，肺在夜间需要休息与修复，咳嗽其实也是身体在努力的排毒，但因为烟毒过多，所以才会不断的咳嗽，若你睡觉很踏实，不咳嗽，替你高兴。
    皮肤状态比较好，算比较有光泽，不是晦暗的呈锈色的，肺在无毒的情况下，换气的能力比较好，人的皮肤应该是润泽白皙的，但若烟毒过多，透气的过程不顺畅了，体内的毒素就会沉积在皮肤表面上，皮肤看起来会很晦暗。
 
    颈部和手指没有出现变粗的异常，对于很多老烟民来说，因为长期夹烟的手势，时候影响到手指的粗细的，手指出现杵状的话，一定不能再吸烟了，这暗示肢体的末端已经慢性缺氧了，若你手指粗细一致的话，还算健康；而由于经常吸烟，还会影响到上腔里的气血运行，无法往下流时，颈部就容易变粗，若是没有的话，也是还算健康的。
    但是并不是说，这些表现都没有，就可以毫无顾忌地抽烟，想怎么抽就怎么抽了，可能暂时身体没有异常，但长时间下去可就不一定了，从长远的，健康的角度上来看，还是希望大家能不吸烟，如果实在做不到，也尽量要遵循以下几个原则，你的肺或能好受很多！
    平日里要多吃些有助于养肺润肺的食物，例如雪梨，百合，蜂蜜，银耳等，常用菊花，金银花，罗汉果，山楂和蒲公英泡水喝，帮你清理体内的垃圾与毒素，还能缓解因吸烟引起的咳嗽痰多的现象，也能降低肺部受损的几率。
 
    对于烟瘾比较大的人来说，让其完全一下子戒烟也不太现实，但是每天抽烟的根数一定要有所限制，人体每天能承受的香烟其实并不多，3根左右而已，若不想肺受损加重，劝你要学会减少吸烟的根数。
    综上所述，经常吸烟的人，若以上几种身体表现你全都有的话，或表示你的肺还算健康，哪怕只占一个，你或都要好好的养养肺了，减少吸烟根数，多吃养肺食物，平时适当锻炼，最好是戒烟。