你看，吸烟能缓解背疼？还是关节疼痛？或者腹痛？

点燃香烟之前三思。“尼古丁引起的疼痛缓解是短期的。随着时间的推移，吸烟会加重你的疼痛，疼痛管理专家克劳福德·巴内特（Crawford Barnett）博士说道.

吸烟者有三倍可能让下背部疼痛，吸烟会加重腹痛和关节疼痛。事实上，一般来说，吸烟会增加疼痛的敏感性。

根据美国疾病控制和预防中心的数据，美国大约有18%的人是烟民。然而，超过50%的吸烟者寻求疼痛治疗。

吸烟是如何带来伤害的？

烟草中的尼古丁可以“欺骗”你的身体，让你感觉很好。它触发化学品，如多巴胺的释放，这给了一个令人满意的，“奖励”的感觉。这实际上就是吸烟上瘾。

但是，烟草也损害富含氧气的血液输送到骨骼和组织。血液和营养液的减少会导致退行性变，尤其是脊柱的椎间盘，更限制了血流。结果可能是下背部疼痛，有时是骨质疏松。

医生也链接吸烟与疲劳和愈合缓慢，使得疼痛更加突出。研究人员正在探索更多的生理原因，为什么吸烟使患有纤维肌痛、关节炎和其他慢性疼痛的人更受伤。

“几乎每个人都知道吸烟会导致癌症、肺病和心血管疾病，”巴内特博士说。“但并不是每个人都意识到吸烟会让你疼痛。”

更糟糕的是，当吸烟者患有疼痛时，潜在的治疗可能不起作用。

“吸烟者不是可植入设备如神经刺激器的最佳候选人，神经刺激器能阻断疼痛的感觉，”巴内特博士说。“吸烟会损害免疫系统和手术后感染的风险增加。”

如何开始戒烟？

巴内特博士积极建议患者戒烟。他说：“你可以指望香烟来帮助缓解疼痛、焦虑或压力，但有一些更健康的方法可以做到这一点。”。

以下是建议：

1、安排你的“戒烟日”。

2、询问你的初级保健医生有关药物或尼古丁替代产品。

3、考虑其他治疗方法如针灸或催眠。

4、询问戒烟咨询，或一些免费“戒烟计划”。

5、得到家人和朋友的支持，并加入一个支持小组。

6、想抽烟时，去散步。

7、你也可以开始一个新的锻炼计划。运动能激活内啡肽，这是脑中可以帮助阻止或减轻疼痛的化学物质。

非常明显的道理是，戒烟是改善健康和控制疼痛的最重要的事情之一。