吸烟几乎损害身体的每一个器官，并会影响你的整体健康。毫不奇怪，它也会影响你的舌头。吸烟会刺激你的舌头，增加你患口腔疾病的机会，包括了味蕾敏感度的变化到舌癌的发展。定期的口腔检查可能有助于防止舌部疾病或至少让它们可以被早期发现，可以开始适当的治疗。

口味的变化

吸烟会影响你舌头上的味蕾，导致味觉下降。2009年8月发表在《BMC耳鼻咽喉疾病》中的一项研究表明，使用一种非常敏感的电流刺激装置，发现80%的吸烟者比不吸烟者的味觉检测能力更低。研究人员认为这是由于乳头（味蕾表面的小突起）的形状和数量的变化引起。

然而，吸烟并不能改变所有类型的味觉。根据2014年3月发表在“化学感受器感知”一项研究，“只有苦味的影响”。在这项研究中，吸烟者和不吸烟者发现咸、甜、酸的味道一样，但吸烟者不大可能察觉到苦味。

黑毛或舌苔

舌头的表面被一层由角蛋白组成的死细胞所保护。这一层通常以与之相同的速率脱落。吸烟引起的慢性刺激会破坏这种平衡，导致角蛋白积聚，尤其是沿着舌头中线。当蓄积不严重时，称为舌苔。当积累变得严重时，舌头就会产生黑色多毛。烟草色素、食物或口腔细菌聚集在毛发状结构之间，造成黑色或褐色变色。黑毛舌不是有害的，但有碍观瞻。

白色或红色斑块

白斑和红斑都是斑块，可以在口中任何地方发展，包括舌头。在吸烟者中比不吸烟者更普遍。白斑通常表现为白色斑块，不能被擦掉，而红斑呈平坦或凹陷的亮红色区域如果刮动，可能容易出血。两种情况都不容易引起症状，尽管有时会有轻微的不适。

既可能是癌前病变，但更可能成为恶性红斑。事实上，2011年9月发布在《澳大利亚牙科杂志》的文章估计，红斑45%最终可能发展成癌症。如果出现白斑或红斑，可进行活检，并将其送到实验室寻找癌细胞的存在。

癌症

烟草烟雾含有已知的致癌分子，可能导致舌鳞状细胞癌的发展——口腔癌最常见的类型。饮酒过量的人患舌癌的风险特别大。这种癌症通常表现为一种坚固的溃疡——像一个陨石坑——凸起的边缘无法愈合，通常位于舌头的两侧或下侧。它可以蔓延到口腔底部的软组织，干扰舌头的活动能力和说话能力。

求医

有时舌头上的疼痛可能是恼人的或痛苦的，而不是有害的，但有时舌头问题可以表明更严重的情况。如果你有以下症状超过2周，最好去看医生或牙医：红色或白色斑块，无法移动你的舌头，或任何增厚区，肿块或溃疡，粗糙表面。

当然最好的方法是戒烟，不酗酒。