献血是一种宝贵的礼物，可以挽救生命。事实上，在我国每年有数以百万计的人需要输血。如果你是一个抽烟者，你可能会担心你是否能在鲜血之前或之后抽烟。主要血库像美国红十字会没有对献血之前吸烟作出限制，但有一些献血后关于吸烟的建议。

抽烟

美国红十字会和其它各大血库机构一般不会在献血之前禁止你抽烟。但一些血站建议您不要在捐血后立即吸烟。如果您献血后立即吸烟，会增加你昏厥的风险，或出现头晕。因此，捐血后你应该等待至少30分钟后，才能抽烟。

献血资格

吸烟者确实有资格捐出自己的血液，但也有各种各样的其它献血资格准则。一般情况下，献血者必须是健康的，至少有17岁，体重至少为110英镑。献血中心会进行简单的身体检查，评估您的病史。美国红十字会通常会根据你是否最近旅行到美国以外的某些国家或其它大洲，你是否有有一定的传染性疾病，以及是否你的生活方式健康。如果你有传递一种血源性感染的风险，您可能没有资格你献血，因为你可能使用了非法静脉注射毒品，或者是因为你已经暴露在或目前有HIV感染，肝炎，恰加斯病或巴贝虫病，或克雅氏病。

捐血前吸烟

血库通常没有关于捐赠血液之前吸烟的具体建议，但有其它重要建议。在你计划你献血的日子里，你应该喝大量的液体。你还应该穿舒适的衣服，如一件T恤衫，要么无袖，或有袖，不过很容易卷起到肘部以上。在献血前几天或几周，捐血者可以准备多吃富含铁的食物如菠菜，或丰富的淀粉，海鲜，肉类，干果和鸡蛋。献血之前，应该获得充足的睡眠和蛋白质饮食，避免咖啡因，酒精和高脂肪食品。

捐血后吸烟

除了捐血后至少半小时不吸烟，你也应该吃些含糖量高的零食，以提高你的能量。你献血后，血库中心会给你饼干和果汁。虽然您通常可以在约10至15分钟后离开中心，在接下来的一两天内你应该继续多喝些液体。你也应该避免在献血后5小时内进行任何剧烈活动。如果遇到持续或强烈的头晕，恶心，或者手臂的肌肉痉挛或疼痛，可以联系捐赠中心或您的医生。请记住，献血后吸烟可以增加头晕的风险。