长期吸烟者常喝这4水，可以养肺排毒

    我要戒烟网：对于长期吸烟的人来说，似乎戒烟就是一件非常困难的事情，而且有些人觉得吸烟已经成为生活中的一种习惯，想要戒掉比登天还难。
    但是长期吸烟对身体的伤害是非常大的，香烟是无法被禁止生产的，不过我国为了最大程度禁烟，将香烟税率提高到了世界首位，并且勒令在制作香烟，包装的时候提醒：吸烟有害健康。
    都说吸烟让人难以控制欲望，偶尔吸几口给烟民带来的舒适感和兴奋感，也是令很多人比较上瘾的，但是长期吸烟给身体带来的伤害也是实实在在存在的，下面我们就一起来看看。
 
    老烟枪注意：长期吸烟，身体会向你“控诉”，常喝4水，养肺排毒
    心肺功能损坏，患肺癌的几率大大上升
    香烟中含有大量的尼古丁，焦油，一氧化碳等等70多种有害物质，会不断的损害肺部黏膜产生的废物堆积在肺部，使肺部的功能下降，导致肺部自我修复能力减弱，这样会加大烟民患上肺癌的几率。
 
    遭人嫌弃的外表，社交时候更难以融入
    长期吸烟的人很容易导致牙齿变成黑黄色，感觉整个人就像有点邋遢似的，另外平时假烟的两根手指也可能会出现熏黄的痕迹，这让很多人感觉吸烟的人比较邋遢。
    而如果一个人长期不注意自己的外在形象，这样往往就会在工作或者是学习中处处碰壁，我们可以想一想，如果你一张嘴满口的黑牙，而且嘴里散发出臭味，浑身散发着烟味，这不得不让别人避而远之。
 
    智力容易衰退，精神会受到摧残
    烟瘾会迷乱人的心智，使人的精神受到折磨，抑制香烟减少血液中的氧气麻痹神经，导致智力衰退，记忆力越来越弱。
    如果不吸烟，烟民容易犯烟瘾，浑身发冷，心烦意乱，生活仿佛被香烟所主宰，这个时候也会对生活失去希望。
 
    藏在身边的尼古丁“克星”，经常泡水喝，养肺排毒，肺部轻松
    柠檬：
    柠檬在日常生活中是一种常见的食材，有些女性朋友经常喜欢用柠檬泡水喝，这主要是因为柠檬能够帮助美容养颜美白肌肤。
    其实柠檬也被称之为尼古丁的克星，能够帮助清除残留在身体中的尼古丁含量，而且柠檬中的柠檬酸能够帮助滋养肺部排出烟多，这样也能够帮助你缓解肺部的压力，让你的肺轻松一些，而且帮助你缓解口臭的问题。
    罗汉果
    相信很多人对于罗汉果也是非常的熟悉，罗汉果是一种味道清爽的水果，却不知道罗汉果，其实也是一味中药，罗汉果含有大量的人体必需氨基酸和各种维生素，无论是用药还是直接食用，对于人体都是非常有益处的。
    而且根据科学研究证实，罗汉果含有的一些葡萄糖果糖等物质对于肺部的滋润也有明显的效果，长期吸烟的人可以通过罗汉果泡水来减轻肺部的负担。
 
    蜂蜜
    蜂蜜在日常生活中也是非常好的保健品，人在咳嗽的时候用梨加入几勺蜂蜜，能够起到化痰止咳润肺的作用。
    女性朋友经常喝一点蜂蜜水，也能够美容养颜，而且蜂蜜水能够加快肠道的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，其实在吸烟之后喝一杯蜂蜜水也能够加速体内烟毒的排泄，减轻烟毒的积累，修复受损的肺部，对于肺部健康有帮助，让你的肺轻松一些。
 
    鱼腥草
    鱼腥草在城市中可能比较少见，但是在南方却是非常常见的，而且很多人都喜欢将它凉拌，或者是晒干之后泡水喝，对于人体其实都有一定的养生价值。
    鱼腥草吃起来虽然带有鱼腥味，但是根据研究得知鱼腥草内含有能够帮助清除吸烟带来的烟毒物质，而且能够保护肺部的健康，让你的肺部得到清理，肺部也能轻松。