备孕夫妻最好远离香烟

    中国吸烟网讯：昨天是世界无烟日，吸烟不仅仅会伤害我们的身体健康，对于备孕也是有着一定的影响，所以正在备孕的夫妻最好能够远离香烟。

    有资料显示，男性吸烟者其正常精子的数量约减10%。烟瘾较重者，每天吸21至30根烟，其畸形精子发生率显著增高；吸30根烟以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。 男性吸烟可引起精子异常，吸烟削弱了男子的生育功能。精子畸形率与吸烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于吸烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，容易发生遗传方面的损害。

    同时男性吸烟会引起染色体异常，发现吸烟史越长，吸烟量越大，其染色体异常率也越高；吸烟带来的影响即使在停止吸烟3个月后也仍然存在。另外，发生染色体异常的细胞比例，吸烟者为70%，不吸烟者仅约15%。

    男性吸烟对备孕的损害是非常大的，同时女性吸烟对备孕的危害也是十分巨大的。

    对于女性来说，吸烟可能会让你的“大姨妈”阴晴不定，时而迟迟不来，时而迟迟不走，或者干脆就早早的不来了，这样咱们菇凉们就不能规律的监测排卵。

    1. 吸烟可能导致宫外孕。有专家研究发现，烟雾会刺激小血管壁使其增厚，导致盆腔内血液循环发生变化，引起受精卵着床变异。

    2. 女性吸烟会导致不孕几率增加。研究人员发现，吸烟女性的生育力比不吸烟女性生育力低72%，患不孕症的几率要高出2.7倍。

    3. 如果夫妻双方都吸烟，不孕的几率会增加到5倍以上。即使怀上了，吸烟还容易导致你流产，胎停，甚至畸形。

    4. 如果是高龄备孕妈妈，更需要额外注意哦，因为吸烟可能导致更年期提前。

    吸烟的朋友要如何备孕？

    这就需要全家动员起来。为了宝宝的健康，所有成员一律戒烟，不管是二手烟还是三手烟，都最好不要有。

    如果准备造人大计，至少要先戒烟3个月以上，才能将体内残留的有害物质排出体外，将影响降到最低。另外尽量少到烟雾比较大，空气不流通的地方去。

    最后要注意的就是充分补充营养，补充富含维生素C，维生素E的食物，这是因为烟草中的有害物质容易破坏人体内的维C，并产生较多的氧自由基。多吃碱性食物如海带，胡萝卜，黄瓜等等，有效清除体内的尼古丁。