有些事物，用对了就是良药，用错了就是剧毒，这种现象并不少见，烟草也是一样的，为进一步提高居民对吸烟危害性的认识，减少烟草对健康的危害，打造一个健康无烟的生活环境。了解减少吸烟的危害性是必要的。那烟草在哪些地方能起到帮助呢?下面中国香烟网小编为大家整理介绍。

如何减少吸烟的危害性

烟草性烈，辛温，辅以水是一种不错的方式，但现在水烟较少，大部分都是直接抽的卷烟，容易引起上火等情况，所以抽烟的量还是要控制的。从古至今，有许多利用烟草治病的案例：从这些古书中的记载来看，烟草不仅可以缓解偏头痛、关节痛，而且还对医治蚊虫毒物叮咬有一定的效果，甚至可以治疗疔疮、痈疽、毒疮等皮肤病。

同时也可以采用以下几个小技巧来吸烟的危害性减少伤害：

1、抽烟的时候，是先把烟吸进嘴里，再吸一口气，才会进肺，如果吸进嘴里后不再吸气，等一会儿直接吐出来就可以了。吸烟的危害性，当然这一口不可以吸得过猛。

2、也可以练习不过肺而把烟从鼻子呼出来，要领是吸进一口烟的时候，尽量让这口气靠近咽喉，然后闭紧嘴，从鼻子呼气，烟就从鼻子出来了，稍加练习即可掌握技巧。

3、吸烟的危害性再就是可以练习吐烟圈，把烟吸进嘴里之后，嘴唇成O型，并且稍微用力拢起，再短促用力把烟呼出，就能吐出一个烟圈，把一口烟都用烟圈呼出去就好了。

另外也有一些不适宜抽烟的人，比如身体有阴虚情况的人不适宜抽烟，中焦有湿热的人不能抽烟，肺部有热者不能抽烟。

减少吸烟危害的小技巧

改变一个不良习惯是很难的，吸烟的危害性通常需要自我肯定的经过五个阶段，倡导烟民要加深认识吸烟的巨大危害性，选择一种适合自己的戒烟方法，减少对自身的伤害和对他人危害。无烟，请从身边做起!

第一是否定，不承认存在问题，比如吸烟者对吸烟的各种狡辩;

第二是接受，认识到吸烟的危害性;

第三是计划，开始检索戒烟的方法，收集戒烟机构的联系方式;

第四是行动，减少或停止吸烟;

第五是维持，这一步最难，大多数人要经历几次失败，需要重复之前的行动，维持的时间越长越好。

从中国几千年的传统来看，任何事情都要把握一个度，抽烟亦是如此，把握住了这个度，就是美好的。以上就是中国香烟网小编为大家整理介绍的关于如何减少吸烟的危害性 ，希望大家看完之后有所感悟。关键还需要尽快让众多烟民们认识到吸烟的危害性，从而自觉自愿地减少吸烟乃至戒烟。更多了解点击：复吸烟的危害：复吸是导致吸毒者致死亡的重要原因