据美国心脏协会，有2480万美国人有抽烟的习惯，导致其每年240万死亡人中的18％以上，约超过440,000人。吸烟是最大的可预防的死亡原因。吸烟很长一段时间后，可能会导致心脏病、中风、心血管疾病、肺癌、胃癌和许多其它健康问题。

肺癌

香烟中所含的4000多种化学物质，大大增加了患肺癌的风险。4000多种化学物质中的60种，已被证实会导致癌症。吸烟可导致所有肺癌死亡人数的87％左右。你吸烟的时间越长，越频繁，你患癌症的风险就越大。

心血管疾病

吸烟可引起冠状动脉心脏疾病，这是在目前世界上死亡的首要原因。吸烟者比非吸烟者发展冠状动脉心脏疾病的风险是两到四倍。

吸烟可引起心血管疾病，与其它的健康问题，如高血压。在加上缺乏锻炼和肥胖，更不利于避免心血管疾病的机会。

因为吸烟是可以预防的心脏病发作的首要原因，所以，戒烟会减少你的风险。然而，长期吸烟的伤害不能被删除掉。

其它影响

除了导致癌症和心脏问题，很长一段时间吸烟可以使呼吸困难，降低精力和增加其它健康问题，如哮喘、支气管炎或肺炎。疾控中心估计，长期的成年吸烟者，将损失13.2和14.5年之间寿命。

外观

吸烟除了导致内部的疾病，它也可以给你的外貌造成负面影响。吸烟可以加快衰老过程，导致过早出现皱纹。香烟抑制你的皮肤的血流量，阻止你的皮肤获得重要的营养物质，也就损失了健康。虽然吸烟对皮肤的影响，可能出现缓慢，但在吸烟最少10年后，可形成皱纹。

戒烟

尽管吸烟有长期损害，但戒烟时间越长，就有越健康的生活机会。戒烟的方法有很多，但第一步自然是要做出戒烟的决定。