人人都知道“吸烟有害健康”，而吸烟危害之大却远超人们想像！所以不戒烟要清肺，想戒烟更要先清肺，肺清干净了，才能真正彻底的保护自己健康。下面我们先来了解吸烟的危害，就知道要不要开始戒烟了。

吸烟时产生的烟雾里有包括尼古丁、一氧化碳等40多种致癌物质，仅一支烟里所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。每天吸烟超过20根的人，肺部恶性肿瘤的年死亡人数比不吸烟者高出18.4倍。而香烟烟雾中大量的一氧化碳使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。

世界卫生组织（WHO）的统计数字显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，平均每6秒钟有1个吸烟者死亡，超过因艾滋病、结核、疟疾导致的死亡人数之和。吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。可怕的是，吸烟成为中年男性的主要死因，占死亡总数的1/3以上（达36%）；

我国形势更加严峻，作为世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟人群有3亿多，每年因吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万，如不加以有效控制，在未来30年，现在吸烟者中将来会有一半死于吸烟相关疾病！

作为国内成瘾医学领域的权威机构，IVO国际成瘾医学组织科研人员在研究吸烟危害时发现：为摆脱“烟害”，很多人第一想法是戒烟，但真正靠毅力戒掉烟瘾的烟民100个人里也超不3个。

事实上，“烟害”的根源是“肺毒”，只要边吸烟边清肺，肺毒清净了，吸烟也就无害健康了。且由于烟瘾的来源也是肺毒，随着肺毒的清除，吸烟者的烟瘾也会越来越弱，最终达到不知不觉、自然戒烟的效果。因此，不戒烟要清肺，想戒烟更要先清肺。

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