注意这几点可以减少吸烟对肺部的伤害

    中国吸烟网讯：在日常的生活中很多人都有吸烟的坏习惯，然而，随着年龄的增长身体素质也会有所下降，这时就会因为生活中一些不好的习惯而让身体的健康状况越来越差。相信很多人都应该知道吸烟对于身体的伤害是很大的，但是对于吸烟的老手来说，明明知道吸烟有害健康却怎么都戒不掉。若是实在戒不掉的话，那么在吸烟的时候注意这几点，或许你不用戒烟就可以减少对肺部的伤害。
 
    做到哪几点可以减少吸烟对肺部的伤害？
不吸二次烟可以减少吸烟对身体的伤害，相信很多人都可能会有这种习惯，点燃一根香烟吸几口就掐灭放下，然后想吸烟的时候再拿起来继续吸，其实这样做可能增加对肺部的伤害。因为对于第二次点燃的香烟来说，它所释放的一氧化碳含量与第一次相比就大大的增加了。同时还会出现很多的碳化烟，而碳化烟对于肺部的伤害可想而知。对于那些戒不了烟的老烟民来说，在平时一定要尽量避免吸二次烟，这样也许你的肺部会更加的舒服。
 
    每天的吸烟量要有一定的控制量，至于每天吸多少是要根据每个人的身体素质来定的，因为每个人的身体素质都不同，所以能够承受的吸烟量也是不同的。大部人每天的吸烟量大概是一盒左右，但是这样的吸烟量会对他们的肺部造成极大的伤害，所以还是要建议那些老烟民每天的吸烟量最好控制在5根以下，这样不仅可以满足你吸烟的欲望，同时还能够让你的肺部更加舒服一些，所以对于吸烟量要有一定的控制。
避免在这几个时间抽烟，抽烟对于身体的伤害是很大的，但是若是在这几个时间段抽烟会加重吸烟对肺部的伤害。例如在早上起床后，吃完饭后以及喝完酒与熬夜时都应该避免吸烟，这几个时间点吸烟可能相对于平时好几根烟的伤害，其实不用这样伤害自己的。为了身体的健康，完全可以避开这几个时间吸烟的，这样也是可以满足吸烟的欲望，同时还会减少对肺部的伤害，何乐而不为呢？
 
    新开包的烟不要直接吸，对于那些烟瘾比较重的人，其实很喜欢新开包的烟，可是这样会加重对肺部的伤害，新开包的烟应尽量不要直接吸，而是在把烟打开之后放一段时间再拿过来吸。因为在香烟生产的过程中可能会产生一种对身体有害的气体，在拆开时应放在那里让有害气体挥发一会儿再吸。
   

    以上就是如果戒不掉烟，应怎样做才能减少对肺部的伤害，除了以上的方法，若是吸烟前后多喝水也是可以有效减轻吸烟对肺部的伤害。所以，为了我们的身体健康，既然戒不了烟，不妨遵守以上的方法，这样不但可以减少对肺部的伤害，还能够满足我们的烟瘾，这些方法对于老烟民来说，是可以有效减少对肺部的伤害，也能让他们的身体更加的健康。