为什么戒烟后贪睡

实习编辑 • 2021-07-22 • 戒烟问答 • 阅读

戒烟后嗜睡、精神萎靡不振正常吗?

你只要跟中医说一下戒烟后身体不适应，基本都知道是怎么回事的，开几服中药吃吧。有些人戒烟前期会有一段适应期的，时间长了就没事了。

怎样让正在戒烟的人不贪睡？

戒烟是很好的，而且你也戒下来了。

但是要记住，要开始控制你的饮食了。

一个健康的身体（不再被污染的烟子给毒害），吸收营养的能力也很强的。

注意按时三餐，早餐一定要吃。

你说一天五餐，其实这样也可以，但是一定要注意每餐的饮食控制。

而且最后一餐的时间不要超过晚上的八点，千万不要宵夜。

肥肉，这东西，多吃无意。偶尔吃点，其实也还是可以滋润皮肤的。

但是你是个男的，就不要那么讲究了。

然后可以早练，或者晚练，多多运动，实在不行，就散散步什么的，但是看到路边摊要禁得起诱惑。

多说无意，从少吃少喝做起，多睡其实还是可以减肥的。

加油！

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