【~急~】怎样克服【戒烟后】的【暴躁脾气】、、

你说的情况正是戒烟的人的正常反应,一个人要戒掉20多年的烟,真的是非常痛苦的,身体和心理都会有不适应. 建议陪爸爸去大医院的戒烟门诊,医生会对你爸爸存在的尼古丁依赖性进行建议性治疗,结合使用药物治疗,会让你爸爸更轻松戒烟.

我正在戒烟，请问怎样克服烟瘾？

分数不必给我！我是一个成功的烟民。

香烟可摧毁瓦解以及动摇你戒烟的决心。

请尝试以下办法（我亲身所实验）

我曾经不止一次两次的戒烟终没成功

1.睡觉前不吸烟，早上起来不吸烟，饭后不吸烟，工作前不吸烟，下班不吸烟。

2.在戒香烟期间你会感觉特别困倦这时去洗澡。用洗澡提神就不需要香烟老提神。

3.一个小时大概喝下2瓶矿泉水的水分，最好是绿茶泡的。

4.一天吃2顿饭中间一份用白开水代替，喝完开水午睡一个小时到2个小时。

5.每天早上早点起点去运动一个小时，满头大汗即可。

6.等5天过后你开始尝试着一天5根，再20天以后你坚持要不吸食。

7.这时你的烟瘾已相对减少特别多，这时你就可以轻易解除香烟。

8.戒除香烟以后非常可能复吸，所以坚持以上第5条多运动。

9.当有人分给香烟的时候你点火放在最边即可切记不要去吸食。

10.一切靠你自己了。药品有效当时如果你没下戒烟的决心你依旧可能复吸食。

补充一句！在戒烟期间你可以闻闻尚未被你点燃的香烟的味道可解很多烟瘾

该说我的说完这个是我完全戒除香烟成功的心得

戒烟后的症状如何克服?

如果想戒烟必须忍着， 忍不了就等于戒烟失败了。 很多人失败就是因为这个。 做你喜欢做的事情转移注意力。 或者用产品也可以，我是用的产品， 感觉简单多了， 我用的是瑞美戒yan贴，或者你可以试试看，祝你成功