为什么脑袋右侧里面有点钻痛！？

病情分析：您好，偏头痛表现为阵发性发作的偏侧搏动性头痛，伴有恶心、呕吐及羞明，经一段间隙期后再次发作。平时注意劳逸结合，避免过度疲劳和精神紧张，生活起居要有规律，饮食要有节制，

意见建议：不要过饱或过饥，保持低脂饮食，戒烟戒酒，少吃奶酪制品、冷饮、腌制的肉类、咸菜、咖啡等，也不要摄入高脂肪食物和饮酒，如有已知的激发性饮食项目，更应避免。发作时需静卧，保持安静。

戒酒后脑袋疼 浑身没劲怎么回事？

是心理作用在作祟、其实就和戒烟一样的。有些人觉得戒烟后，自己没力气，头晕，吸烟可以提神，这些都是自己心里假象出来的鼓励方法。其实根本不存在。你要转移注意力，分散自己想酒这方面的事情。可以去多做点事情，让自己累起来，时间充实起来，自然没有这么多时间去想这些事情，时间日子久了，你真正把酒戒完了，你就不会觉得头疼，没力气的了。

感觉睡眠质量很差，头脑昏沉，痛。这是怎么回事？

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，呼吸及心跳加快、血压上升而干扰睡眠；晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀不适，夜间辗转难眠。睡前可喝热牛奶，牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸，临睡前喝杯热牛奶，有催人入睡的效果。 床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的. 如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差，应尽早就诊，可在医生指导下服用治疗失眠的药物，以提高睡眠质量.