为什么戒烟后体能下降

其实你这样的经历我也有，教你一个最简单的方法。你用力呼吸一下，吸烟的人，会感觉有东西压在上面。你坚持每天不吸烟，没天跑步3公里，最快1个月，最慢1个半月。直到你呼吸时，感觉不到有东西压在心口的时候，你肺已经干净了。。

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