一直以来感觉阴部湿湿的~但到经期了还没来月经？

引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱 ,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查B超及性激素六项,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.

如何食疗治湿热

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？

1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。

有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。   是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。

有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。

平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。

年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。

如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。

肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。

现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方

如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。

学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。

2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿：

运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。

运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3、用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。

4、少盐，帮助肾排水

5、适当午睡

6、戒烟戒酒

7、早上吃上三片姜。

8、饮食清淡适量

肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜;

沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

9、避开环境中的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项;

不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上；

潮湿下雨天减少外出

不要穿潮湿未干的衣服

水分摄取要适量

湿热体质如何补气血

戒烟、戒酒、戒油腻、戒熬夜。饮食以豆类、瓜类为主，薏米、绿豆、西瓜、冬瓜。饮水以绿茶为主。

简单的说，凡是重口味的玩意儿，一律不碰，比如通宵，比如暴饮暴食，大补药物猛进。

大约很短的时间就会发现有变化，比如通便不再粘滞不净(不再有没结完手的感觉)，清晨起床不再迷糊。或者这些情况有所减轻的时候，饮水改以红枣水为主。

纯个人的观点。本人因工作问题经常熬夜，常年湿热体质。感觉上，体热与进补本身就又所矛盾，如果进行就会上火，我通常都是鼻子有毛病，或者直接热性感冒，咳痰黄，属于重度上火。所以个人感觉，两者还是分开进行比较好

祛除体内湿气的中药材

1、喝薏米红小豆粥(用豆浆机做):

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

经常有人自作聪明:“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊!”

我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。

是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗?其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。

有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以;有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。

平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。

年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。

如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。

肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。

现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。

如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。

学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。

2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿:

运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3、用艾草:药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。

4、少盐，帮助肾排水

5、适当午睡

6、戒烟戒酒

7、早上吃上三片姜

8、饮食清淡适量

肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

9、避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:

不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。

不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。

湿气重怎么办

湿气--万恶邪

现吃肉吃太吃食物污染运量少身体阴盛阳虚湿邪内郁所便型便少呢医讲脾虚则便溏本应五谷杂粮食现肉食主吃肉觉亏期伤害脾胃脾运化水湿脾受伤害水湿能完全运化身体内堆积所便形意味着脾虚意味着体内湿气

致病风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气医怕湿邪

湿容易渗透湿邪孤军奋战总要与别邪气狼狈奸湿气遇寒则寒湿比冬候气候干燥管冷都能接受湿气重难受南冬比北冬更令难受南湿气比较重寒湿袭湿气遇热则湿热比夏桑拿热湿让喘气明显烈空、气候干燥候痛快湿气遇风则风湿驱风容易旦风湿往往慢性疾病半治湿气皮形肥胖处理健康问题……

现代病复杂难治体内湿体外邪气总体内湿气应外合纠缠清前仅仅盛行于我西南川菜现风行全川味辛辣前湿邪比较重西南带需要用化解体内湿气现全体内都湿气都需要辛辣化解于家本能川菜

二、判断湿气

病体内顽固湿邪;貌似健康体内湿邪埋伏伺机行事能判断自体内湿呢

1、看便:

便才呢金黄色圆柱体;香蕉形通畅

(1)便形期便溏必体内湿

(2)便形便完总些粘马桶难冲体内湿种表现湿气黏腻特点

(3)便于观察马桶观察手纸便张手纸擦干净体内湿张手纸够用三五张才能擦干净

(4)便秘并且解便形说明体内湿气已经重重湿气粘腻性让便粘肠肠吸收让排体外粪毒入血百病蜂起般医往往病论病明白病根于体内湿气胡乱治疗更怕事情

2、看起床状态:

每早七点该起床候觉困觉种东西再裹着让打起精神或觉身种东西包着让懒弹用看舌用看便能判断体内湿气重医讲湿重裹种包裹着觉身体湿气受像穿着件洗没干衬衫似别扭

三、排除体内湿气

湿邪现代健康克星绝数疑难杂症慢性病源或帮凶要湿邪少切所谓现代病都远离我切恶、慢性疾病失存倚仗何付湿邪祛除湿邪呢

1、喝薏米红豆粥(用豆浆机做):

薏米药称薏苡仁《神农本草经》其列品治湿痹利肠胃消水肿健脾益胃久服轻身益气

赤豆红色红色入能补养血古籍记载久服令瘦说经吃赤豆减肥作用明显利水、消肿、健脾胃功效现代精神压力气虚;饮食节运量少脾虚湿盛既要湿要补要健脾胃非薏米赤豆莫属其熬粥意使其效充体吸收同给脾胃造负担夏暑气连候内湿外湿用两味药能起养血、祛湿作用

关于薏米赤豆消肿作用意思我千万要肿水肿周围十面起码五六身体发福肿叫做体态臃肿医看肥胖水肿都意味着体内湿水液能随气血流滞留体细胞间使体迅速膨胀起水肿肥胖程度深浅已湿性极强药物或食物能祛除些滞留体水液能消肿所治疗水肿必用赤豆实践证明薏米赤豆粥具良减肥功效既能减肥伤身体尤其于肥胖效尤其

经自作聪明:我熬薏米赤豆粥候加米结粥熬稠味道叫美啊

我说:千万能加米进米水含湿气湿性粘稠所米熬稠赤豆薏米都湿本身含湿所熬都稠汤清医恰恰利用种清性质体湿给除掉旦加进米等于加进湿气所整粥都稠味道虽更于养说并非事米所赤豆、薏米都白费功效全

所都能喝薏米赤豆汤禁忌其实汤养佳品没副作用针同则适做些加减

体质偏寒面加点温补食物像桂圆、枣都;失眠体内明显湿腻觉加些莲、百合;性朋友痛经薏米掉熬点赤豆汤再加些姜片、枣、红糖喝暖暖腹缓解疼痛关节疼痛加些白芍、甘草酸甘化阴养血除痹

平思虑伤神、劳度运量少往往脸没血色精神够充沛甚至悸、贪睡觉重裹空虚体内湿加气足表现薏米赤豆汤加些桂圆同煮桂圆甘温能胃健脾、安神补血能振奋阳、温补气使精神饱满、气十足且单纯薏米赤豆汤味道般加桂圆变甜淡淡甜味仅驱散我体内湿气且给我带机与温暖我叫薏米赤豆桂圆粥吧特别适合强劳力劳者适合

轻容易现烦躁失眠或者脸起红疹、痘痘都焦肺火旺、湿热内扰所致用薏米赤豆汤洗脸奇效或薏米赤豆汤加百合与莲同煮饮用百合能润肺、养颜能清火、安神莲兹能养、清火同能健脾、补肾觉汤没味道加点冰糖

着凉冒或体内寒胃寒痛食欲佳薏米赤豆汤加几片姜姜性温能温祛寒健脾胃注意姜放放使粥变辛辣想汤加点调味品放红糖红糖性温需要注意妇产保养喝赤豆薏米汤要掉薏米其加点枣枣温、健脾、养血非适宜

肾虚薏米赤豆汤加些黑豆黑色入肾豆形状跟肾十相似形补形补肾佳品

现说脚气病典型湿热注薏米赤豆汤加点碎黄豆用熬汤泡脚治脚气秘

咳嗽梨皮核切1~2厘米见块加入薏米赤豆汤同煮润肺、化痰、止咳

薏米赤豆汤加减变化使用部见病起治疗效

2、运排汗平衡荷尔蒙祛湿:

运汗湿气;特别夏要空调、风扇身体面汗定要否则湿气太重冬肯定病

每坚持适量运身体非益运纾解压力、络身体器官运作加速湿气排体外

现代脑、体力消耗少加期待密闭空调内少流汗身体调控湿度能力变差试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「点喘、流汗」运助化气血循环增加水代谢

3、用艾草:药店卖点燃关元穴烤即

4、少盐帮助肾排水

5、适午睡

6、戒烟戒酒

7、早吃三片姜

8、饮食清淡适量

肠胃系统攸关营养及水代谢式适量、均衡饮食

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物易消化容易造肠胃闷胀、发炎甜食油炸品让身体产氧化物加重发炎反应

医认冷食物、冰品或凉性蔬让肠胃消化吸收功能停滞易限量食用菜沙拉、西瓜、白菜、苦瓜等烹调加入葱、姜降低蔬菜寒凉性质

9、避环境湿

减少暴露潮湿环境尤其湿气敏更应留列事项:

要直接睡板空气水降且板湿气重容易入侵体内造四肢酸痛睡与板定距离床 潮湿雨减少外

要穿潮湿未干衣服 水摄取要适量