急！急！急！戒烟后，很容易犯困，如何改善？？
烟是要戒的，毕竟是慢性自杀。 这个你也不应该在中医类里面问，主要是西医管。 最好别吃药，根据一般情况，尽量采取替代疗法。比如用口香糖来代替抽烟的习惯（不过您家可能要花钱买口香糖了，不过比烟便宜），推荐用吃水果来代替抽烟的习惯。 还有，尽量让他分散一个注意力，比如参加篮球或者足球羽毛球等运动。 平时多喝水，早上起床一杯，晚上睡觉前一杯，需要排除一定对于烟的神经敏感性状。 ===================================================================== 我也没有抽过烟，但是最好还是从减量开始。每一周减量1/3，不过已经开始了就别半途而废了。
开始戒烟时为什么老犯困？从生理科学角度告诉我
举个例子啊，身体是个天平。原来你的大脑和你的化合物是平的，你抽烟了，加入了尼古丁，为了保持平衡就要把原来的化合物去掉，后来你戒烟了，去掉了尼古丁，突然你失去了平衡，所以你感觉不适应。
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