为什么戒烟后会发胖呢

听人说，烟草中有尼古丁参与脂肪代谢，所以，胖只是暂时性的，只要坚持，体重就会逐步恢复正常的。当然，也要管住嘴。

▲戒烟就会发胖？不一定!

许多美女最担心的就是戒烟会使体重增加。有关调查表明，约75%的戒烟者最终没能成功戒烟，原因之一便是担心戒烟可能会使体重增加。事实上，戒烟过程中的体重增加可以预防，因此不用过于担心。此外，戒烟使人发胖的危险不是所有戒烟者都会面对的。

戒烟会导致发胖的原因

人们认为香烟中的焦油、尼古丁有助于热量快速燃烧，戒烟就会发胖。其实这是心理作用，戒烟之后之所以会胖，是由于烟雾对身体的刺激消失，各个器官的状态逐渐转好，食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好。再加上习惯问题，没有烟抽了就会很自然地找零食代替，如果不加强身体锻炼，难免会发胖。

戒烟后发胖只是暂时的

事实上，营养专家表示，一些人在戒烟后体重增加只是暂时的，当戒烟者的身体调节适应了戒烟这种改变之后，就会恢复正常体重。而且，如果能加强体育锻炼，在完全戒烟之后，身体各器官功能就会达到平衡状态，体重的增加与否，与戒烟就没有关系。

戒烟后发胖，与其摄食中枢受尼古丁的抑制被解除有关。食欲增加主要是戒烟者习惯性的吃一些零食来帮助控制烟瘾的问题；在这样的时候，戒烟者吃高脂肪、高热量或高蛋白的零食在无意中增加体重。

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