为什么不要和能戒烟的人打交道

其实这是心理作用，戒烟之后之所以会胖，是由于戒烟后食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好。再加上习惯问题，身体的新陈代谢速度变慢，没有烟抽了就会很自然地找零食代替，难免会发胖。

一些人在戒烟后体重增加只是暂时的，当戒烟者的身体调节适应了戒烟这种改变之后，就会恢复正常体重。

戒烟者避免发胖的另一个主要方法是多运动。比如，每天通过锻炼身体消耗200千卡以上的热量;如果你不是很爱运动，可以经常走路，多干家务活等。

约75%的戒烟者最终没能成功戒烟，原因之一便是担心戒烟可能会使体重增加。戒烟过程中的体重增加可以预防，因此不用过于担心。此外，戒烟使人发胖的危险不是所有戒烟者都会面对的。

偶本来不够格回答这个问题，因为偶才戒了不到七十天，而偶打算用一辈子的时间来戒烟。

但从偶这两个月的经验来看，戒烟之后

一般来说，会胖！

因为戒了烟，胃口会变得很好，或者说变得很馋。

听说尼古丁有阻止脂肪转换的作用，戒了烟身体的吸收功能会变好。

根据生活习惯（饭量、运动量）、年龄、烟龄、性别和体质的不同，戒烟对体重的影响也不同。

如果你想胖起来，就放开了吃，相信你能从早吃到晚。

如果你不想胖，就准备些低热量的零食，当然水果更好。

因为，戒烟的时候，没东西吃会很难受。

但这种贪吃的状态不会保持多久。

无论如何，戒烟是最聪明的选择。

戒烟是一种积极的生活态度

本文来自投稿，不代表本网站立场，发布者：实习编辑，如若转载，请注明出处：https://www.dbykq888.com/wenda/9310.html