戒烟后迷糊没劲,什么时候会消失，已经九个月了

九个月了这么长时间，说明不是戒烟影响的，是心里和情绪原因造成的。

大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果能熬到第四天，身体就会逐步摆脱对尼古丁的依赖，慢慢好过起来。

以下是戒烟对各个身体部位的好处：

1、大脑

香烟中的化学物质能让大脑感到“舒服”，这和吸海洛因的原理一样，释放的类鸦片化学物质让人很难戒掉。“一旦抽上，香烟就会不断影响大脑。与不吸烟的人群相比，有20%-30%烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会被影响”，有研究者称。身体清除血液中的尼古丁需要好几天时间，然后大脑中的尼古丁才能清除，随后大脑中的化学成分才可以逐渐趋于正常。如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不会再依靠香烟感到“舒服”。

2、肺

肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。有人刚戒烟时，发现比以前咳得更厉害了，但这是正常的，因为肺在自我清洁。

3、心脏

比起吃药来，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，因为一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。

4、牙齿

尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。所以，戒烟后，牙齿也会变白，更加坚硬。

5、皮肤

香烟中的有害物质，如一氧化碳，尼古丁，甲醛，氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤组织，减缓更新速度。所以，戒烟后皮肤会更加有弹性，白皙。

【小迷糊】跪求戒烟好方法

你可以给他买点戒烟的用啊 我之前戒烟就是用的戒烟贴 瑞美的 就是那个蓝色盒子的 很好使 我现在已经戒了 一根也不抽了

戒烟第一天嗜睡，第二天心烦，第三天迷糊，第四天就是现在，睡不着，心燥，说不上来的不舒服。本人是突然

戒烟后，有一段过渡期，可能长也可能短，身体可能会发生不舒服等等不同的症状。这些都是正常的，如果是比较严重，建议就医，而不是复吸哦。过了过渡期就不会再难受了。

如果比较严重，可以到医院进行检查，听从医生专业的建议，到呼吸科挂号就可以了。如果不严重，要注意不要吃辛辣刺激性或油腻的食物，酒短期内先不要喝了。吃的清淡点。多喝些温度适合的热水，应该会好很多。

坚持下去，千万不要复吸，不然努力就白费了。

要强调的是戒烟不能靠意志力，用意志力戒烟是虐待自己。生活很美好，戒烟也可以很快乐，主要通过建立健康的生活方式开始，包括定期适量的运动，合理的饮食，同时也可以保持平各乐观的心态。把戒烟当作楔子开启你健康的生活吧。

说说细节，戒烟要从生活中点滴做起，这样能够更好的实现戒烟的目的，同时在前期遇到不良反映时更好的坚持下去。晚上早睡，十点前吧，饮食忌辛辣刺激性的，饭前饭后找点其他事干，工作生活中常吸烟的地方就不要再去了，朋友让烟就不要再接了，上班时同事喊你去吸烟室聊聊人生，千万别去。有时间去跑跑步，有助于你戒烟，别问我原因，身边有人开始跑步，或是开始玩户外，慢慢就不吸了。他们根本没有戒烟。家里的烟可以收起来了，或者都送人，如果家里有其他人吸烟，最好能够一起戒烟。心里烦了，看看让自己开心的东西，出去走走，看看暴漫……

戒烟不容易，不要轻意放弃。祝你早日不再痛苦，不再吸烟。