老爸烟龄有40年了，为了让他戒烟，我买了那种电子烟给他，是戒掉了，可是他对电子烟有了依赖怎么办

其实戒烟是对个人毅力的一个考验。40年的烟龄。说戒不是容易事。电子烟只是一种辅助工具。他能戒掉还是不错的。对电子烟的依赖。应该比戒烟容易。另外电子烟只要是正式厂家生产的都是经过检验的。对健康没有。至少是尚未发现有害。我想这种依赖应该能够戒除的。

怎么样才能戒烟,或减少烟量,给我一个有效的方法!!

很多吸烟者为了戒掉多年养成的不良嗜好，花了很多钱、用了很多方法，最终还是戒烟不成功。寻其原因，大多数人忽视了自己的意志力这一点，就是说要有坚强的意志力，加之得当的方法，才能完成戒烟这一“艰巨”的任务。

心理治疗

心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。

特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法减轻不适感觉：头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；焦虑、胸闷时做深呼吸；感到无聊时听音乐；失眠时喝牛奶、放松身体；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈。

加强晨间体育锻炼

许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，因此早晨定时参加体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气浴等，这些都会提高情绪，冲淡烟瘾。

药物戒烟

戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分5次饮服。

戒烟茶：鱼腥草25g，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。

戒烟糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉过120目筛，调入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混匀备用，有烟瘾时吃15g即可。

戒烟贴药：食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5g

医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。

戒烟嗅药：取槟榔1枚，钻一个小洞，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅。

戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。

耳穴戒烟

取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日治疗1次，1个疗程5～10次。

饮水戒烟

当您的烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分钟时间。在每次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟时，您就应该先慢慢地喝1杯水。

烟酒要同时戒

此外，加拿大科学家通过研究发现：尼古丁和酒精均可导致机体释放多巴胺。它是一种可使人感到舒适的大脑化学物质。尼古丁会增加人对酒精的需要，而酒精也会增加人对烟的依赖，这两种嗜好相辅相成。因此，科学家建议，戒烟与戒酒要同时进行。

补充2 2007-11-15 16:32

很多吸烟者为了戒掉多年养成的不良嗜好，花了很多钱、用了很多方法，最终还是戒烟不成功。寻其原因，大多数人忽视了自己的意志力这一点，就是说要有坚强的意志力，加之得当的方法，才能完成戒烟这一“艰巨”的任务。

心理治疗

心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。

特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法减轻不适感觉：头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；焦虑、胸闷时做深呼吸；感到无聊时听音乐；失眠时喝牛奶、放松身体；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈。

加强晨间体育锻炼

许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，因此早晨定时参加体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气浴等，这些都会提高情绪，冲淡烟瘾。

药物戒烟

戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分5次饮服。

戒烟茶：鱼腥草25g，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。

戒烟糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉过120目筛，调入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混匀备用，有烟瘾时吃15g即可。

戒烟贴药：食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5g

医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。

戒烟嗅药：取槟榔1枚，钻一个小洞，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅。

戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。

耳穴戒烟

取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日治疗1次，1个疗程5～10次。

饮水戒烟

当您的烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分钟时间。在每次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟时，您就应该先慢慢地喝1杯水。

烟酒要同时戒

此外，加拿大科学家通过研究发现：尼古丁和酒精均可导致机体释放多巴胺。它是一种可使人感到舒适的大脑化学物质。尼古丁会增加人对酒精的需要，而酒精也会增加人对烟的依赖，这两种嗜好相辅相成。因此，科学家建议，戒烟与戒酒要同时进行。

歌词，我原以为你改变，为你戒烟，为了你再也不说…………什么什么的，歌名是

东来东往 - 我要为你戒烟

我给你的爱你说听不见

其实都装在我心里面

吻过你的脸那感觉好甜

我不怕只是短暂的瞬间

秋末的阳光也许太刺眼

你常说看不清我的脸

刺鼻的香烟冷漠的语言

你说这样感觉让你好疲倦

我愿为你改变

为你戒烟

为了你可以再也不说抱歉

要你相信永远

相信誓言

相信明天的幸福一定兑现

我愿为你改变

为你许愿

为了你不再玩到凌晨三点

有你在我身边

幸福清晰可见

早把爱你刻在我心里面

我给你的爱你说听不见

其实都装在我心里面

吻过你的脸那感觉好甜

我不怕只是短暂的瞬间

秋末的阳光也许太刺眼

你常说看不清我的脸

刺鼻的香烟冷漠的语言

你说这样感觉让你好疲倦

我愿为你改变

为你戒烟

为了你可以再也不说抱歉

要你相信永远

相信誓言

相信明天的幸福一定兑现

我愿为你改变

为你许愿

为了你不再玩到凌晨三点

有你在我身边

幸福清晰可见

早把爱你刻在我心里面

我愿为你改变

为你戒烟

为了你可以再也不说抱歉

要你相信永远

相信誓言

相信明天的幸福一定兑现

我愿为你改变

为你许愿

为了你不再玩到凌晨三点

有你在我身边

幸福清晰可见

早把爱你刻在我心里面

让爱回天