戒了烟我不习惯没有你我怎么办是什么歌，什么歌曲的

戒了烟我不习惯没有你我怎么办是由 李荣浩 演唱的《戒烟》

戒烟 - 李荣浩

词：李荣浩

曲：李荣浩

已经为了变的更好去掉锋芒

一不小心成了你的倾诉对象

电话约在从前约会的地方

要陪你唱歌吃饭我结账

保持优良习惯

你说最近过的还算幸福美满

喝了几杯唱了几段你却哭了

想去安慰却不知什么立场

听你说话看你哭湿头发

我得到了惩罚

戒了烟我不习惯

没有你我怎么办

三年零一个礼拜

才学会怎么忍耐

你给过我的伤害

是没有一句责怪

戒了烟 染上悲伤

我也不想

你说最近过的还算幸福美满

喝了几杯唱了几段你却哭了

想去安慰却不知什么立场

听你说话看你哭湿头发

我得到了惩罚

戒了烟我不习惯

没有你我怎么办

三年零一个礼拜

才学会怎么忍耐

你给过我的伤害

是没有一句责怪

戒了烟 染上悲伤

我也不想

我也不想

谁也不想

戒了烟我不习惯

没有你我怎么办

三年零一个礼拜

才学会怎么忍耐

你给过我的伤害

是没有一句责怪

戒了烟 染上悲伤

我也不想

制作人：李荣浩

编曲：李荣浩

吉他：李荣浩

贝斯：李荣浩

鼓：李一丁

弦乐编写：李荣浩

弦乐：国际首席爱乐乐团

和声编写：李荣浩

和声：李荣浩

录音师：单为明

混音师：李荣浩/曹飞

音乐制作助理：杜以丞

录音室：北京一样音乐录音室

混音室：北京一样音乐录音室

母带后期制作人：李荣浩

母带后期处理工程师：Tom Coyne

母带后期处理录音室：Sterling Sound Studio

我答应你我要为你戒烟是那首歌的歌词？

躲避的爱

歌词：

让我喜欢上了你,

你却开始后悔.

我不是你想像中那个人.

在别人眼中我是微不足道的.

当每天给我的爱更多,

我就是越在痛苦之中.!

面对我,你没有勇气,

真的没有想去伤害我,

现在你除了对我说对不起,

你还能说些什么?

难道说我真的爱过你,

我的宝贝?呵呵～‘

堕落咖啡

下雨勒...

在抽泣的自己像个傻瓜似的,

为什么,

这么讨厌明媚的阳光,

喜欢黑色的人就是缺乏安全感.

讨厌阳光,

喜欢躲避在阴暗的地方

对,如果有人认出我,

问我为什么伤心流泪.

我不会告诉他

我讨厌这样这样的生活,

我讨厌这样迷失的自我.

我习惯这样躲避眼光

拼命的努力在奔跑,

但是没有躲避的地方

真的很想马上忘掉你.

可是自己无论怎样努力,

最终还是于是无补.

回忆过去你的微笑.

曾经抚摩过我两双手,

看倦了思念.

疲惫勒在去想你,

掩埋在人群中,

有说有笑.好想忘记你.

但是眼泪狂流,

却是无声无息.

我要躲避太阳的照射.

我拼命的奔跑

但是太阳为什么总在你我头上,

我真的很想把你忘的一干二净.

但是映在我的心里.

怎么也无法抹去.

朋友们都认为我已经忘勒你.

但是我快要崩溃的自己很想忘记你,

想把记忆抹去.

但力不从心.

很想扎在痛里的一根针一根刺.

在伤口撒白盐,

痛的麻痹自己,,

但是你的影子还是挥之不去.

回忆死去的爱情.

就好象现在还在一起.

如果,眼泪能够传到你的心里.

哪怕我宁可一直这样哭泣,

哪怕海水眼水汇成海水.

我也会选择忘记继续好好活下去.

其实我想这样继续唱下去,

但是一点忍不住勒

我想说:

盼盼...我真的好爱你.

我真的没有办法去忘记你.

要我怎么做,你才能回到我的身边?

你说过不会放弃我的..

你说过会爱我一辈子的.

为什么到最后你还是选择离去?

我说过我可以为你改变的.

为什么你连我一次机会都不给我?

你说你很喜欢小孩.

我答应你.

不抽烟不喝酒.

你说我不懂事我可以改,

为什么你说分手的时候是那么坚决.

我哭的如此伤心,

你都不再理会我.

除了在手上的烟疤..

我想起我们以前的日子.

走遍每一个地方.

我真的好想你..

我打电话给你时.

拿勒又放下.拿勒又放下

天天晚上睡不着觉.

求你别离开我.

我真的爱你..

亲爱的,你能为了我戒酒戒烟吗?

相信一定可以的，但是也要有点方法

戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。

(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。

(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。

(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。

(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

(6)、不整条买烟。

(7)、不随身带烟、火柴或打火机。

(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。

(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。

(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。

戒酒的方法

1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。

2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。

3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。

4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。

5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。

6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。

7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。

为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。