治疗腰椎间盘突出引起的腰腿疼的食疗方法及保健

你好，这位朋友，

腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一,其主要症状为腰痛及下肢痛.发病的部位以腰4,5之间最多.腰间盘突出病人多数在开始有腰痛,不久腰痛减轻,下肢出现放射痛.这是因为当髓核进一步后突后,原来处于紧张状态的纤维环破裂,使其上的痛觉神经纤维张力减低,故疼痛减轻;也可因髓核进一步突出,经过后纵韧带直接压迫神经根,故腿痛加重.

此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用,中医传统膏 药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。既避免了口服止痛药引起的胃肠不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。 而且康复后不易复发.

因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。

1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。

2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

3、避寒保暖，戒烟控酒。

4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性

5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。

舅舅 作文

我的舅舅，四十多岁，四方脸、一米七八的个子，一头乌黑的头发，粗长的眉毛下有一双严峻的眼睛，谁看到这双眼泪，都会不自觉地和他保持一段距离．他身材高大，经常穿一身西服，脚上穿一双皮鞋，一幅风度翩翩的样子，嘿！酷极了．

舅舅平时不爱多说话，但高兴的时候，说起话来总是风趣幽默，让人捧腹大笑．我的舅舅很聪明，他似乎什么都会干．记得有一次我去外婆家放风筝，可是没放多久，风筝断线跑了，我急得直跺脚，不知道怎么办才好，这时舅舅过来了，说：＂小外甥，别着急，我帮你做一个＂于是他就找来扁竹条和布料，三下五除二的功夫，一个漂亮的蜈蚣风筝做好了．我高兴极了，又可以继续玩了．还有今年夏天放署假的时候，我们一起开车去临安玩，在路上汽车突然熄灭，大家都特别着急，爸爸说：＂叫修理厂的过来＂，这时舅舅说：＂不用，让我来试试＂，只见他打开引擎盖，从容不迫地仔细的检查线路，没多久查出了故障，原来是一根线老化断了，舅舅从工具箱里找来一根线接上，我们可以赶路了．

我的舅舅就是这样一个人，做什么事情都认真细致，只要人家有困难就会热心的帮助别人，我长大以后也要像舅舅那样勤勤恳恳、乐于助人．

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肠道传染病，那种习惯不能有效预防此病的发生？

随着气温的持续升高，肠道传染病发病将可能呈现上升趋势。且由于天气潮湿闷热，食物易腐烂变质，增加了食物中毒事件发生的风险。

为什么夏季容易引起肠道传染病呢：

1、夏季气温高，温度大，容易造成食品的腐烂变质。

2、夏秋季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品，如果这些食品的制作过程中不注意卫生，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多；冷凉食品进食过多、过快或腹部受凉。

3、夏季天气炎热，出汗较多，大量饮水稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件；而且人们往往休息、饮食不好，导致机体抵抗力下降。

4、夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生，容易造成食品的污染。

肠道传染病是指病原体经口侵入肠道，临床上以消化道症状为主的一类疾病。包括细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、霍乱、甲型肝炎、细菌性食物中毒等。在肠道传染病病人的粪便（有的包括尿液）和呕吐物中，携有大量病原体。病原体通过病人的排泄物排出体外，污染水、食物及手，或通过苍蝇等媒介传染给健康人，使健康人得病。肠道传染病临床症状主要表现为呕吐、腹痛、腹泻、发热等，有的还可引起并发症，严重的会造成死亡。

所以，夏季肠道传染病的预防就变得尤为重要，红孩子营养保健商城给您提供一些好的预防措施：

（一）、膳食合理、营养均衡。夏季食物应以清淡为主，多吃蔬菜和水果。注意不要贪吃冷饮，少食多餐，每餐不要吃得过饱，定时定量，戒烟禁酒，以免胃肠负担过重，机能受损。

（二）、注意饮用水和食品卫生。饮用水煮沸后喝；食物要生熟分开，避免交叉污染；吃剩的食物应及时放在冰箱内冷藏，且储存时间不宜过长，食用前要加热，以热透为准；在采购食品时，应买经过安全检查和处理的食品，选择新鲜食物；病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品不要购买；即使对于盐腌过的食品，也不能掉以轻心，因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁殖。

（三）、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，防止病口入；夏季千万不要在流动食摊和卫生条件不好的饭馆吃饭，不买无证摊点的盒饭、熟食等不卫生食品；不要在路上边走边吃食物；不能边吃东西边喂宠物；尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等海水产品，食用时要煮熟蒸透；生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取；凉拌菜宜少吃，吃时应洗净，并用冷开水冲洗，可加点醋和蒜；瓜果宜洗净去皮再吃。

（四）、劳逸结合，保证充足睡眠，防止疲劳后着凉、感冒和中暑；注意居室通风、保持空气新鲜；加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力。

（五）、采取“三管二灭”的综合性预防措施，切断传播途径。所谓“三管”是指粪便、水和垃圾管理，“二灭”是指灭苍蝇和蟑螂。

（六）、怀疑患了肠道传染病或者出现发热、腹痛、腹泻和呕吐症状者要及时到校卫生所诊治，以便早发现、早诊断、早报告、早隔离和早治疗。如班级同学、老师中短时间内出现较多同样症状的病人必须报告学校卫生所和临安市疾病预防控制中心，以便及时调查、处理，采取有效措施控制疫情。

（七）、要按医生的要求，正规、足量、全程治疗，不要症状一好转就停药，这样有可能使体内的病原体没有全部被消灭，看上去似乎恢复了“健康”，但仍是病原携带者，不但自己有复发的危险，而且还有可能传染给他人。

aware可自测不用抽血祝您健康天 猫！