戒烟方法，及个人经验分享

戒烟方法，戒烟其实可以很简单经验一

戒烟方法1、如果您以后决定不吸烟。

戒烟方法2、并不是这个决定戒烟和快乐。也许你应该问：为什么你写了这么多它的内容，为什么不开始告诉我们？这样做的原因是，如果我们不解释，你迟早会结束有关决定的疑虑，并最终扭转决定。感谢你有这样的经历经常的。吸烟是一个复杂而险恶的陷阱。主要的问题是不是在物质尼古丁上瘾的结束，而是心理洗大脑功能，首先必须完全被推翻。你知道你的对手淘汰出局，他们的策略，那么你可以翻转有。

戒烟方法，戒烟其实可以很简单经验二

我曾多次尝试戒烟方法，经历过许多词后抑郁症的失败。最后，戒烟，我从第一天开始每天吸烟增加从100到0，没有挫折和损失点。即使在等待的时候，我还是觉得不错，然后从未有过吸烟的渴望。这是我一生中最难忘的经历的事情。当时我不明白为什么这种能力成功容易。我花了太多时间思考和研究，并最终得出结论，因为：我知道我从来没有烟雾的味道尝试戒烟，不管我怎样努力只是态度，如果足够长，停止吸烟，吸烟者自己的失踪。戒烟方法，吸烟的原因没有消失，因为每次我一直等待，希望我有一些东西需要证明吸烟。我越怀疑，更多的等待，越怀疑就越想抽烟，心里总是不吸烟依赖配合。

戒烟方法，戒烟其实可以很简单经验三

最后尝试不同戒烟方法的是，像绝大多数的吸烟者，我已认真考虑过离开的问题的企图在此之前，我安慰自己，也许下次会更容易戒烟，但我终于明白了我的生活不能这样下去成功戒烟。我的脑子里突然充满了恐惧，开始深刻反省戒烟的机制。我不知道打火机，但他开始感觉到吸烟的感觉。结果证实了我的想法：我不能享受吸烟的过程，其实吸烟见污秽可憎。

怎样才能戒赌，戒烟，怎样自己才会开心，不会觉得整天郁闷

能自己想到要戒烟就很不错了，如果抽的不久，我想还是戒的掉的，可以在想抽的时候找东西代替放在嘴里嚼一下，不过时间长了还是不管用，最有效的还是靠意志力去克制来戒烟

怎样戒烟最快

我是一个成功的戒烟者!烟龄7年，每天一包多，于09年成功戒除，至今已有2年没抽过了!本人认为戒烟没有任何捷径，最需要的是“思想”，不要对戒烟产品抱有任何幻想。戒烟并不容易，也没有想象的那么悲壮，完全取决于个人心理!

感觉:前两天可以坚持，第三、四天勉强坚持，第六、七天超难坚持，第十天左右的感觉回到前三、四天时，并且开始吐“黑痰”，再以后只要“思想放松的坚持”就八成能成功了!

本人成功靠两样:第一思想放松，戒烟是没有时间界限的，并不是说一个月不抽就戒了，其实只要你能不抽，就说明你可以的!思想越是紧张、沉重越难以坚持，时刻放松心态，想到时对自己说一句“我现在已经戒掉了，做个不吸烟的人真好!”。

第二求外力，本人坚持到7天左右时，几乎要完蛋了，这时候看到爸爸的身影，我动情的告诉他“爸爸，我已经戒烟了，现在已半月没碰过了(其实那时候才7天)!”，爸爸听到后，那兴奋的样子给了我巨大的力量!

总之一句话:放松心情，告诉自己“我现在是一个不吸烟的人!”

(记住:强人立长志，庸人常立志)