两个外星人抽烟戒烟

实习编辑 • 2021-07-22 • 戒烟问答 • 阅读

戒烟两个月了，为什么还有抽烟的欲望?到底需要多久才能彻底摆脱欲望?

这种依赖更多的不是物质的依赖，而是心理依赖;

比如我们思考时、焦躁时、闲暇时，会本能的想抽个烟或做点什么;

可以在你想抽烟时，用吃零食、喝茶、玩游戏等等方式来转移注意力，心理依赖要花比较久的时间来摆脱;

关键是要坚持。

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