想办法劝爷爷戒烟作文250字

“咳，咳……”一阵咳嗽声从爷爷的房间里穿出来，还伴着一阵浓重的烟味。这不用看，就知道爷爷又在吸烟了。

“老师说吸烟危害健康，为了爷爷的健康，我要他戒烟！”我下定决心，一定要让爷爷戒烟！

A计划：劝说。事不宜迟，我走进了爷爷的房间，对爷爷说：“爷爷，吸烟有害健康，如果您还继续抽烟，就会有百分之九十多的可能会得肺病的，赶快戒烟吧，爷爷。”可爷爷仍然无动于衷，坚持着说：“人们都说：‘饭后一支烟，快活似神仙’，更何况现在很多人都在吸烟，可是他们都很健康。”“可是……”“可是什么，快出去！”爷爷打断了我的话，我垂头丧气的离开了爷爷的房间。

A计划失败了，再进行 B计划：给爷爷吃戒烟糖。我想：硬给爷爷吃这是不可能的事，不如我给这些戒烟糖伪装一下吧！于是，我拿出了几颗普通的糖果把它们吃掉，留下包装纸，再拿出戒烟糖，把他们包在糖纸里，我把躺放在口袋里，蹑手蹑脚地走进爷爷的房间。正巧那时侯，爷爷正在睡午觉。我小心翼翼地把糖放在爷爷床边的桌上，再走出爷爷的房间。过了很久，爷爷终于醒了，他一眼就看到了那些糖果，走出房间，对我说：“健华，这些糖果你的吧？你明明知道我不喜欢吃糖果的，快拿着。”说着把糖果递给了我。

“唉，又失败了，再想想又什么办法。”在冥思苦想之中，我想到了一条妙计：写卡片。我拿出一张卡纸，用剪刀把它一部分剪下来，再把吸烟对人体的危害抄下去。我想，这一定能让爷爷戒烟。这办法果然有效，爷爷看了我的卡片，吸烟的次数减少了。

我帮助了爷爷，使他吸烟的次数减少了，我为这样一个办法而高兴。

戒烟的有效方法有哪些拜托了各位 谢谢

戒烟四式招招见效 ●第

式──深呼十

；想吸烟

气深深吸入再慢慢吐

戒烟

靠意志力、

味压抑吸烟欲望势必相

辛苦

；事实

抗吸烟欲望

效

除靠意志力外

建议用行

转移、情绪抒解

式

想吸烟

做深呼吸10至14

配合咀嚼红萝卜或

黄瓜细条

满足

期吸烟行

养

口欲

手欲

●第二式──喝杯冷水；

滋润喉咙

效抑制吸烟

欲望

戒烟

要避免喝酒、咖啡、浓茶

喝白

水、牛奶及新鲜蔬

汁

藉着

喝水、

排尿、

运

、

流汗

加速排除体内

尼古丁等

害物质

●第叁式──

；用力伸展四肢

做扩胸运

及原

跳跃

戒烟初期除极度渴望吸烟外

容易情绪

稳、精神变差

注意力

集

记

随

虽

用力伸懒腰、

筋骨

●第四式──清水洗脸；立刻

觉神清气爽

精神马

建议

用化妆

男士

精神

济

立即用冷水冲脸

保证马

提神

1、白萝卜助

戒烟：

白萝卜切条 拌入少量

白糖 加点陈皮 搅匀 每

早

起床

服用 坚持

段

间

效

2、西瓜助

戒烟：

西瓜切

两半

起重班边

瓜瓤全部挖空

倒入纯蜂蜜400克

放入烤箱内

150烤二十

钟

冷却

服用

每

汤匙

连服七

便能消除烟瘾

3、干南瓜藤助

戒烟： 干南瓜藤(药店

售）

两

煎

碗汤加适量红糖

服

三

7

永

想抽烟

4、

草药助您戒烟：

龙12克、鱼腥草12克

远志15克

加水500毫升

煎至250毫升

放凉

早晨空腹

饮

即

始戒烟

5、吃碱性食物

助于戒烟： 碱性食物包括：海带、香荤、菠菜、

豆、栗

、香菇、青芋、

豆、胡萝卜、油菜、百合、笋、桔汁、苹

、柿

、梨、黄瓜、西瓜、茄

、洋葱、牛奶、豆腐等

戒烟主要

依靠意志力

真

祝您戒烟

功

戒烟有哪些方法

戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。

1、意志法

戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。

2、厌恶法

买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。

3、恐惧法

多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。

4、代偿法 当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。

5、戒烟反应对付法

头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡

排毒食品： 海带、蜂蜜、 白萝卜、胡萝卜、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、豆绿、

茶叶等。特别是饮茶对醒脑提神、消除疲劳、抗菌等作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

以下给你介绍几则成功“戒烟”简单实用的食疗秘方：

1. 取干南瓜藤50克，煎汤1碗，加适量红糖1次服，每日2次，7日后永不想抽烟。

2. 用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘，即感抽烟无味。

3. 取远志15克，地龙1、鱼腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下。7日后不想抽烟。

4. 用生豆腐200克。戳数孔，加入红糖，一起蒸熟，每当思烟时，就吃上几匙， 以后闻到烟味就不想吸了。

最后祝你戒烟成功，身体健康！