香烟也是一种“慢性毒品”，每年的5月31日为世界戒烟日，本次主题是控制吸烟，减少贫困．请你就人们的健

从图片可以看出此人有吸烟的不良嗜好，在生活中我们应该注意的习惯很多，丢掉一些不良习惯，多一些合理的饮食，对自身的身体健康非常重要，因此此题答案很多．

故答案为：①远离烟草毒品，以保证不吸入对人体有害的物质；②不长期饮用蒸馏水，保证吸取人体所需的元素；③合理饮食，保证各种人体所需的营养素的均衡摄入．

今年中国戒烟日的主题是什么

1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

2．体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。

3．加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 我以前抽烟的时候也知道这样不好，也试过戒烟，但是常常以失败告终了。去年朋友给我带了〔安々拓々博々戒々烟々茶〕，我抱着试一试的心理用了下，没想到真的戒掉了，给那些老烟枪同事说起他们都不信。在我的推荐下，愿意戒掉的人用过以后，就都戒掉了，你可以试一下