戒烟和戒毒那个容易戒掉~！！

其实都比较难，烟更多的成为一种习惯性的动作。所以要去掉一种习惯性的动作需要有很强的毅力，以及长时间的克制才行。毒更多的是对神经上的麻痹，是人产生依赖以致难以自拔，所以戒毒时需要借助外在力量对人进行强制的约束，这就是个很痛苦的过程。戒烟、戒毒前者控其行后者控其心。

怎样戒烟更容易

戒烟貌似很容易的问题，做起来是相当有难度的。如果你的烟龄在5年内的话，特别容易戒掉。隔个十来天基本可以戒掉。如果在5年以上的，那就要很大的决心了，我就是10年的烟龄了。戒掉很难，不过也可以戒掉。把自己每天的烟量逐渐减下来，不出一年，包你成功戒掉。 (因为如果你隔一两天不抽的时候就会特别想抽，而一抽起来的时候就会有头晕的情况发生，抽多几支就没事了。)

就是在这种情况下慢慢戒掉的。不信的话可以自己试验一下。

怎么样容易戒烟?

垄共分三步：

一、多数人在重感冒期间不想抽烟或比平时烟瘾小的多，你乘这时节在他身边以照顾为名，施以监视，可乘机将其烟、烟具、兜里零钱统统没收，或扔掉或据为己有。同时软硬兼施，恩威并举，反正不要让他有一丝机会去买去吸，看你功夫了，为达目的嘛。帮他挺过五天至一周后，成功第一步。

二、一周后他的烟瘾能够稍稍减轻，这时要实在忍不住了你可怜悯地让他来一颗，只能给他平时最不喜欢牌子的，爱来不来。但此时关键之关键要告诉并盯住他让他抽烟时入口即吐，不要往肺里吸。烟不入肺等于白瞎，过过干瘾而已。这样抽就算一天来个两三颗都没问题，就看他做到做不到了。如能再坚持一至两周，效果又明显很多，成功第二步。

三、整个阶段（从开始戒烟至两个月左右）要让他刻意少联系吸烟的朋友、少去吸烟人多的环境、少有饭局，那家伙吃饱了尤其是喝足了的时候太想抽烟了！我知道这样做很难，容易得罪朋友，可没辙，谁让你让他戒烟呢？下决心再坚持两个月吧，看见烟可以说不了，喜悦！成功第三步。

其实说白了还是看你能否说动你男朋友让他从心里想戒、愿戒、肯戒，想法第一位，方法第二位。你再有魅力，他再听你的，要从心里不想戒你也没辙，不可能24小时盯着吧？烟毕竟是有成瘾性的。

很多人戒一年多了又捡起来复吸，为什么？无非也是想法和条件。戒烟真的是一件不愉快而且是长期性的事，稍不留神又回来啦！信念啊信念！

但同时戒烟又是一件挺有意思的事，看你怎么看。可以告诉你男朋友，能戒掉绝对可说是自我控制力高的证明。他戒烟对你也是一种提高，怎么呢？你除了帮助他做具体工作外，期间还得忍受他的易怒、暴躁、吐黑痰、心慌气短、嘴里长包、记忆力减退。。。等等。。。哈哈，这都是戒烟人不同的正常反映，看他原来的中毒深浅程度了！