谁有戒烟朴实而又实际有效的方法

试试电子烟吧 价格也不贵 戒烟又不会那么痛苦

我给我爸爸在O(∩_∩)Odianziyan点usO(∩_∩)网站买了一盒

现在基本上戒掉了 你也可以试试啊

戒烟会变胖，是事实吗？

许多人在戒烟后体重会增加，但并非所有人都会这样，而且这种平均3-4公斤的增重是适度的。如果有这种情况发生，也要先戒烟再减重。除了运动，就是少吃含脂肪多的食物，控制色泽鲜红的猪肉、牛肉、羊肉等的摄入，适当改吃肉色嫩白的鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，或是蛤肉、牡蛎、蟹肉等水生贝壳类动物肉。因为浅色和贝壳类肉中的脂肪很低，能最大限度地避免人体胆固醇的增高。

与肉类搭配的，水果和蔬菜一个都不能少，而且在戒烟阶段最好要多吃水果蔬菜，一是脂肪含量少、不会长肉，二是给戒烟的过程中找个健康的替代品。除了多吃水果蔬菜，还要多喝水，别让胃里空着。

事实上，营养专家表示，一些人在戒烟后体重增加只是暂时的，当戒烟者的身体调节适应了戒烟这种改变之后，就会恢复正常体重。

电子烟戒烟有什么效果？ 到底能不能戒烟呢？

可以戒烟的，当然在戒烟过程中，个人的意志也很重要。欧蓝 图电子烟的戒烟原理很简单，就是采用含尼古丁（从高到低）的烟液，最后到含尼古丁浓度为0的烟液，取代普通烟解瘾，从而让人逐步摆脱对尼古丁的身体依赖，实现戒烟。简称为：“尼古丁替代疗法”。现在市场号称可以戒烟的产品很多，但实际上电子烟本身就不能100%戒烟的，戒烟更多是靠个人意志力。不过电子烟还是可以减轻戒烟过程中的一些痛苦的。 健康装欧蓝图健康电子烟（戒烟王）售价是198，还有一个是尊贵装欧蓝图健康电子烟，价格好像是99吧。自己可以到他们官方网址去看看。