戒烟戒酒的好处~

人生又不是仅仅是为了抽烟喝酒啊？还有更多更好有意义的事等着我们去做呢。戒烟的好处（一）戒烟能减低肺癌发生率是众所周知的事实，还有很多你可能未知的好处。 戒烟 20 分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；戒烟8小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；戒烟24小时：心脏病发作机率下降；戒烟 48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；戒烟2周——3个月：血液循环改善，肺功能增加30％；戒烟1—9个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；戒烟 1年：冠心病的危险性降为吸烟者的—半。（一）烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许多，你的爱人会越来越乐于让你的    呼吸将她（他）笼罩。 （二）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。 （三）睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。 （四）血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更佳的精子，利于优生。 （五）如果身为 “ 驾车族 ” ，你行车的安全系数大增。统计数据证明，车祸发生率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。 （六）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时快 80% ，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟者。 （七）戒烟后，你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也容易集中。 （八）长远说，将来你中风的机率会减低 20% 。 还好我戒掉了。我戒烟用的是用瑞美，一种戒烟贴戒掉的。我10年的烟民，因为半年前生病动了手术不能抽烟。听同事推荐的，买了一个疗程，用了以后烟瘾慢慢下降，没感觉了，不喜欢烟了。

我戒烟戒酒有3，4个月体重下降3公斤左右，伴有食欲不振...

您好，戒烟戒酒在一开始比较艰难，对心智是一种磨练，无烟无酒的日子会使人体对这样的突然改变无法适应，会感到精神状态没有那么足，觉得饮食淡而无味，这些只要慢慢克服了根本就不是什么问题。 您觉得食欲不振体重下降可以选择一些自己比较喜欢的食物这样可以重一方面来改善，再就是可以买点开胃促食欲的来调整，自然体重就会回来，不需要去在意时间的问题。

我从今年三月份就戒烟戒酒

你好,怀孕初期尽量不要喝酒,也不要有性生活,对孩子是有一定的影响但是不是绝对的。;建议去做个b超检查,确定胎儿的情况。定期孕检。可以做个唐氏筛查,检查胎儿的智力。禁止性生活。祝健康