戒烟需要多长时间才能彻底戒掉，专家来回答急急急！

只要你想戒就能戒掉～香烟就像是男人最忠诚的朋友～在他痛苦的时候不能向谁诉说，只有找精神上的寄托．点燃香烟倾听自己的心声．高兴的时候，因为没有人能分享我的快乐，于是，拿起了烟．悲伤的时候，因为没有人能承担我的痛苦，于是，选择了烟．男人心中的悲伤，心中的欢乐，永远不会像女人一样找朋友或到处诉说．只有烟雾，带着男人最深处的灵魂，慢慢的走向天堂，走向他最该在的地方，所以，男人抽烟．让指尖的烟燃烧寂寞的夜．

人们都知道香烟有害健康，但吸烟的人都认为抽烟能疏解压力，消除寂寞．使人亢奋～在这些得到补偿的过程中也就觉得危害不足计较．也慢慢的在生活中习惯了有香烟的陪伴.其实抽烟的人都没有烟瘾　说自己有烟瘾的是个借口，其实想要抽是因为习惯．就像喝咖啡一样．浓浓的香滑纯纯的口感～让人陶醉

长时间形成的习惯不是那么容易就能改过来的，习惯成自然　说要戒烟如果没有坚定的信念，

和朋友聊天的时候，他自然的那出一根烟递过来，你也会很自然就接下的．其实戒烟的方法人人都知道．要戒烟不管是什么产品都不能阻挡你想抽的欲望．

要戒就需有较强的信念 有个深刻的记忆或许你能把烟戒掉吧~

简单点的方法是你想到抽烟的时候吃点干燥的食物，或者喝口浓浓的绿茶。吃过不会马上想到抽烟的．我试过

戒烟要戒多久才算彻底戒掉呢？

如果你身体上和心理上的戒断反应都消失了。

而且维持三个月到半年都没有再出现的话。

差不多就戒断成功了。

身体上的戒断反应：头晕、恶心。

心理上的戒断反应：烦燥、注意力不集中，工作效率明显下降。