我一天抽5根烟，现在正在备孕，怀孕了就不抽了，会对宝宝有影响吗？

备孕期间一定要戒烟戒酒最好是戒烟三个月之后再进行备孕比较好一点，因为如果抽烟喝酒的话，对胎儿发育是有一定的影响，所以还是要多注意一下。

如果抽烟九年了，最近想戒烟，最近一天只吸五根烟，以前大概一盒，请问有没有什么好的办法？

其实戒烟还是看意志,只要下定决心,就可以戒掉.

1、烟前三天是克服生理上的要求，如果不抽，会觉得少做了一件事。忍住。。。

2、三天以后的几天，我想在三天到七天之间吧，会一些精神的抽烟的要求。有时会想：我为什么不抽烟？抽一根又怎么了？我为什么这个委屈自已？人活着的意义是什么？很奇怪吧，呵呵，事实如此，也许我抽烟的时间太久了，所以有这种精神上的想法吧。在此期间，找一些有意义的活动参加，看到别人抽烟时，就想着他们烟从他们的嘴里/鼻子里进入肺。。。好恶心的想，就不会太难过了。

3、七天以后基本是维持期，生理和精神上都不是特别难过了，但偶尔还会想起，那曾经的神仙般的日子，只要时时抵挡住诱或即可。

4、强列建议你到百度“戒烟吧”开贴做为精神的支持

关于戒烟的好处，以下是我的亲身经历：

1、口气清新了，再去洗个牙，所以牙也白了很多。亲爱的口腔很健康了！

2、以前外出，要带手机、钱包、还要带香烟加火机，东西太多，现在只要带手机和钱包，兜里轻松很多，方便了很多，呵呵

3、浑身上下没烟味了，以前我经常在家里书房抽烟，书房里有一股烟味，现在也没有了，实在太好了！

4、很重要的一点，现在早晨洗脸刷牙的时候，还是要咳嗽一下，但是已经没有很多的黑痰了，清爽了很多，每到清晨，就为自已的成效而高兴！

5、省了好多钱哦

祝你戒烟成功朋友,我们在百度"戒烟吧"见!