我只想问问用什么方法戒烟最好！

意念力是戒烟的最好办法

当经常上晚班，通宵没烟很难熬时，想象烟的害处。烟对身体有很强的侵蚀力，吸烟只是一时的解乏，过时引起更深的不适。同时转移注意力，看报聊天，吃点零食等等。，

当想烟难熬时，慢慢深吸一口气，闭一会再微微呼气，吸为正气生气，呼出为邪气死气。通过一吸一呼的交换，身体中正气充盈，自然会精神增加，减少疲劳。此亦为气功养生一法。

持之以恒，必能达到戒烟的目的。

我戒烟戒了两天，为什么感觉呼吸不畅，胸口很闷，好像就是少了一口气，但一抽烟就又好了，这是为什么？

哈哈哈哈!这就是"瘾"啊!坚持渡过这一段,慢慢这种感觉就消失了,也就是没有"瘾"了,就是戒烟成功了!想一想,凡事能够让人上瘾的东西哪有对人体无害的?毒,烟,酒,味素,鸡精...包括嫖赌等,哪个对人无害?所以必须记住一个道理,只要能让人上瘾的都是有害的,都不应该用!特别说明味素鸡精吃了破坏人体新陈代谢,导致内分泌紊乱,直接症状是产生头皮屑,脱发,痒,失眠...所以你戒烟是明智之举!

我想一口气借烟成吗?

要看你烟龄多少年了，抽烟长的人(比如烟龄10年以上)身体会产生抗体，如果一旦戒烟，抗体将无所适从，对身体不一定有益，也会产生戒烟综合症，所以烟龄大的人要慢慢的戒烟，有个缓冲，每天减量抽烟，达到戒烟目的。

以上是从公众角度讲，从我私人角度讲，我个人认为戒烟其实没有必要，主要戒的是烟瘾，不能酗烟，我敢这么说，天天吃肯德基的人危害要比天天抽烟的人大的多，天天玩电脑12小时以上的人，也比天天吸烟的人危害多，人寿命是由很多很多因素组成，吸烟只是很小的一部分而已，吸烟可以说是一种享受，就想吃炸鸡腿，吃肯德基一样，一个炸鸡腿的危害相当于3包烟。所以吸烟要讲究一些，比如起床不抽烟，饭后不抽烟，运动完后不抽烟，酒后不抽烟等等，健康的抽烟无伤大雅，只要合理膳食多吃蔬菜。水果，多运动，多喝绿茶有益健康的食品抽点烟不算什么。就像日本、希腊抽烟率是非常高的，都比中国高，但是他们都是最长寿的国家，中国百岁老人当中吸烟的也是非常多的，您就记住两点就行了，生命在于运动，萝卜白菜保平安。一天抽几根烟，就好比偶尔吃顿烧烤、炸鸡一样，问题不是很大，除非是身体确实已经出现了问题，必须要戒烟了，那就两说了。

以上所说，总之就一个，戒烟戒烟瘾，而不是烟。