有点忧郁杂办，不开心

那就想办法让自己开心点。。。。你想想，你做一些什么事情会让自己抛开烦恼，人变得更加积极的~去做你喜欢做的事情~忧郁，是局限自己在现在的困局里面了，你要走出来，才可以。多去参加一些活动，多喝朋友聚聚，接受新鲜事，新乐趣，会有所帮助的~

感觉自己有点忧郁症了怎么办?

这个世上没有卖后悔药的，也就说明后悔是没有用的，只有把自己现在要做的事一点点的做好，能一次做好的就不要再重复，这样会提高你的效率的。也要和信得过的人倾吐心声，让他们帮助你。第三是学会遗忘。几十年往回看，一切都是浮云。

另外,找心理医生寻求帮助,必要的药物也是手段之一.

猫咪最近有点忧郁的感觉，怎么办呢？

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店铺淘口令：

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发现家中爱猫不开心？失去活力又没有食?j，甚至还会咬自己的毛吗？宠物忧郁躁郁症可能的原因有相当多，主人必须一步步帮助猫咪，让宠物猫能活得更开心、快乐！动物的身体也会比较健康喔。快一起来看看吧！

猫咪闷闷不乐可能原因？

1、以前曾有阴影

如果你的爱猫是从外收养而来，那么??墓?去你可能完全不了解，可能遭受许多欺负、虐待，在那种情况下，猫咪的身体与心灵怎么会健康呢？

2、环境影响心理

环境影响身心是绝对的，因为人类也是一样的！当生活的环境很差、或者是突然的变迁，都会使得猫咪们没有安全感，相当不适应。

补充说明：当家中有其他宠物时，猫咪也很可能会有点吃醋的喔！他会觉得地盘地位都要被占领了。

3、主人作息影响

这就是现代人的坏习惯，每天都熬夜晚睡还有工作压力大，别以为不会影响到你宠物！其实宠物真的会受到主人影响很多，抽烟、晚睡等都多帮爱宠想想。

4、缺少关爱陪伴

虽然猫咪是比狗狗独立许多，但主人长期无法陪伴爱猫，也可能导致忧郁，主人偶尔忙到一半也要多想到猫咪，关爱他们一下，别让他们受到冷落太久喔！

5、身体出现状况

身理心理绝对有相当大的影响，身体不健康，心情也一定开心不起来，当猫咪闷闷不乐时，不彷就先从身体状况检查起，看是不是肠胃道出问题，又或者是寄生虫的关系。

如何才能帮助猫咪改善呢？

1、宠物医院诊断

送往专门的动物医院，给专业的兽医做一下诊断，确定猫咪的状况，然后给予有效的方式，用科学的方法改善！

2、帮猫咪找乐子

猫咪的好奇心强，主人可以运用这点给他们一些玩具，甚至只是一些生活周遭的小东西，都可能使他们产生很大的兴趣，这要饲主们自己摸索爱猫的兴趣。

3、改作息多互动

得到忧郁症的猫咪，主人可以试着改变自己的作息，有空就多陪陪他们、抱抱他们，猫咪也是有情绪的，多与他们互动说话，以夸奖鼓励代替责骂，相信会有用的。

4、给予多安全感

更多的肢体互动，抚摸??堑耐贰⑸砬??锼?遣贾煤梦屡?男∥眩?讯运?怯型?胁的东西移除，让??鞘煜せ肪常?那楦?朋?。

了解一下

猫咪最爱

木天蓼棍

猫主子爱不释手！

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给大家看一下我家猫玩耍的视频，简直是爱上了

我家狗狗貌似有点忧郁，怎么办?

可能是不舒服了吧

骂一下他又听不懂的，只是觉得你生气了，正常情况下一会就好了

除非被打伤了，或者生病了才会这样

我妹妹高二有点忧郁症厌学怎么办啊?

教育要适当，别急，慢慢帮她从网络中走出误区，主要是针对对学业的影响之类的。如果比较严重了，就去医院看下，或者带她出去旅游下，看看世界的美好。

有点忧郁症要怎么办的？

01.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态

02.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等

03.从记忆中寻找快乐

04.找朋友顷诉，加以发泄

05.大哭一场，尽情的流泪

06.冷静的分析情况

07.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定

08.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气

09.涂鸭，以写字或画画来抒发感受

10.直接的问清楚怀疑的事情

11.找些很乏味的事情做以分散注意力

12.放松自己，慢下脚步

13.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重

14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人

15.远离百货公司，避免不理性的购物

16.关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动

17.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁

18.尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会

19.参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间

20.参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己

21.就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良

22.当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为

23.每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处

24.当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头

25.与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁