我48岁女；血压有时忽高忽低

你好,高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医.尽量吃素,像,芹菜.?木耳.一定要少吃盐,戒烟戒酒早睡,最晚不要超过10点,避免过分激动,一定要坚持锻炼坚持按时服药,定时量血压,保持良好的心情芹素茶也能降血压,建议一定要常喝.如上都能做到,高血压就不可怕啦,祝你早日康复

生活调理:

血压有时高有时低，是高血压吗？

目前血压标准收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg为理想血压，收缩压落在120-139mmHg或舒张压落在80-89为血压轻微偏高，收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg为血压偏高。血压会随着身体生理状态改变，当身体不适、睡眠不足、刚运动完、刚使用咖啡因、抽菸、情绪激动等状态皆会使血压值受到影响。并不会以单次血压量测坐高血压的诊断。建议您可以每天量测血压两次，一次在早上起床上完厕所后，静坐5-10分钟后量测，另一次可在睡前。长期量测作记录较可看出血压变化的趋势。若血压有稍微偏高之疑虑，建议可先由生活型态改变做起，如低盐低脂高纤饮食、体重过重要减重、有吸菸者戒菸等。若血压仍偏高，可至医院家医科求诊。

高血压血压有时高有时正常，在日常生活中有什么注意事项吗？比如饮食吸烟等（男，19岁）

你好！如果是轻度高血压，主要是生活方式干预，低盐低脂饮食，营养均衡，控制体重或减轻体重，适当运动，戒烟限酒，心理平衡，同时注意其它危险因素。祝你早日康复！

医生：针对本次问诊，医生更新了总结建议：轻度高血压患者主要是生活方式干预，低盐低脂饮食，多食蔬菜水果等，营养均衡，控制体重或减轻体重，适当运动，戒烟限酒，心理平衡，同时注意其它危险因素，还要保证睡眠充足等。祝你早日康复！