单耳听力损失，轻度听力损失是否需要干预？

早期干预 延缓听力衰老

据有关数据显示，在我国现有听力残疾人中，老年性耳聋耳鸣患者占所有耳病患者的一半左右。中老年性耳病患者发病率正呈逐年上升趋势，这与人口的老龄化有关。目前，中老年性耳聋、耳鸣已受到社会的普遍关注。专家特别提醒老年人，一旦出现轻度耳鸣或听力下降应引起足够重视，及时治疗，待到听力完全丧失再治疗往往不尽如人意，甚至导致失聪。

老年性耳聋耳鸣别小视

"跟老年人说话，声音小了，他觉得听不清，声音大了他又觉得吵。老年人的耳朵真难'侍候'。"目前，多数公众认为老年人"耳背"是正常现象，甚至还有老年人自认为聋一点，"两耳不闻窗外事"会让人变得长寿。

专家介绍，随着年龄增长，特别是到了中老年，听觉器官功能会发生不同程度的退行性改变，以耳聋、耳鸣最为突出。中老年性耳病尤其是中老年耳聋、耳鸣，其发病受内在机体和外在环境多种因素影响，多与药物中毒、遗传、疾病、感染、过敏症、药物不良反应、脑供血不足等因素有关。此外，高血压、糖尿病、高血脂等疾病也会导致不同程度的听力下降；暴怒、过量饮酒或过度疲劳等都会影响耳部血氧供给导致耳聋。耳聋耳鸣会给个人生活和社会交往带来严重影响，既影响分辨率又影响睡眠和情绪，严重的可能还会恶化人际关系，甚至可导致精神性疾病如神经衰弱等，有的还会发生自杀行为。

那么该如何辨别老年性耳聋呢？解放军第451医院耳鼻喉科副主任卓敏介绍说，老年性耳聋的自然听力减退发展是很缓慢的，早期绝大多数都是在不知不觉中发展起来的，直到影响到生活才引起个人及家人的注意。因此，如果出现不明原因的双耳听力下降且伴有耳鸣和耳胀感；对声响的方向位置判断迟钝或不准确，平衡感差，走路摇晃等；与人交流时常打岔，虽能听见却听不清，伴有听觉"重振"现象，即"低音听不清，高音嫌吵闹"……出现上述症状后万不可大意，应考虑是否有听力障碍，及早做电测听检查，以便及时干预治疗。

治听力恢复还需有耐心

"如果出现耳聋耳鸣，该怎么治疗？""年岁大了，听不见很着急，就只能戴助听器。毕竟岁月不饶人，也不知道有没有什么特别的办法？"记者近日就接到不少老年读者的咨询电话，很多人都有这样的疑问，到底耳聋耳鸣有没有什么特别的治疗方法呢？为此，记者专门走访了多家耳鼻喉科室。

据了解，药物熏蒸治疗耳聋耳鸣，属中医外治法，是指用多种名贵通窍中药煮沸产生的蒸气薰蒸直达患者耳部，利用药性、水和蒸汽等刺激作用来达到防病治病的一种方法。专家介绍到，药物熏蒸疗法治疗耳聋耳鸣，已经数万例临床验证，疗效确切、安全有效、无痛无毒，可在临床中大量推广。尤其是对老年性耳聋耳鸣，效果同样确切有效。

虽然药物熏蒸疗法效果显著，但不同患者对此治疗反应也不同。所以采用此方法治疗之前必须接受专业耳鼻喉专家的诊疗，在指导下进行治疗。尽管如此，但专家表示最好的治疗手段还是"态度好"，耳鸣耳聋治疗非常"麻烦"，医生和病人双方都需要有耐心。只有病人和家属坚持配合医生治疗，才能取得较好效果。

防耳聋"赶早不赶晚"

老人听力下降无法避免，却能推迟，早治疗干预可保存残留听力，避免听力进一步受损。保留残存听力对提高老年人的晚年生活质量非常重要。

耳聋是每个人都可能遇到的问题。因此，专家建议，从中年甚至青少年时期开始就要注重预防耳聋的发生。首先要避免噪声，听音乐、看电视时不宜把声音放得过大，少到歌厅等强噪声的环境中去；烟酒对听神经有损害，最好能戒烟限酒。另外，要改变挖耳的不良习惯，以免损伤耳道和鼓膜，引起感染、发炎。耳道奇痒时可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道；饮食要清淡，少食过甜、过咸及高脂肪、高胆固醇食物；对于中老年人，尤其是缺锌者要多食用含锌丰富的食物，如鱼、牛肉、各种海产品以及苹果、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等；锻炼可增强体质，促进血液循环，改善内耳的血液供应。因此要加强锻炼，建议可进行散步、长跑、跳舞、打太极拳等活动。

喜欢张雨生，也喜欢唱高音

如何保护嗓子(一）、 多吃清淡的食物 苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对健康有益。 如何保护嗓子(二）、 从日常行为中保护嗓子 1、一天总的说话时间不能超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。 2、注意饮食。多喝温开水，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。 4、平时可常用些润喉含片来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些胖大海泡的茶。 5、不要过多地清嗓子。因为当做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。如何保护嗓子(三）、 少吃下面的食物 此外，据调查和经验证明，下列食物对嗓音有不利的影响。如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品、辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。 总之，辛辣燥热、油腻和刺激性食物不宜吃，以免使咽喉、声带充血而影响发音。 如何保护嗓子(四）、 积极治疗感冒发烧类疾病 感冒发烧以及扁桃体发炎等都会在一定程度上让嗓子受到损害，因此一定要积极的治疗此类疾病，这样大大有利于保护嗓子。

为什么抽烟抽多了 就唱不上去高音？ 想唱女高音必须戒烟吗？

戒了烟不一定就会马上恢复，但是毫无疑问的你的歌声会更加好听的！你可以一天一天减少抽烟，今天少抽一根，明天少抽一根，坚持下去一定会戒烟成功！

戒了之后，你的声带有可能会好听很多，但是可别忘了每天都要“补补”嗓子。戒烟后不要马上练歌，过一个月左右，如果你觉得声音变得好了，就可以练了。

怎么“补”嗓子呢？你每天坚持喝温牛奶（不要太烫，也不要凉的）1杯差不多，还要多吃蛋，多吃些补的什么东西，我保证你的声带会好的！

最后祝你越唱越快乐！！！