最近想戒烟，朋友推荐我畅吸牌的电子烟，说质量好还特别好看，烟油吸着倍儿爽，也不知道真的假的，有没有

挺好用的。我买回来用了一段时间了，现在一抽传统香烟就难受，头晕恶心，changc这个牌子还是不错的！啊…对…畅吸！

我非常想戒烟.我已经抽烟有6年了.怎么戒烟啊.

我抽了很多年，现在已经戒了，自己总结了以下经验，不知对你是否有帮助，但我认为如果你按我所说坚持一星期，应该会有些成效，总之还要看你自己：

1 要选择一个“近日无忧”的阶段实行戒烟计划，因为常抽烟的人都有个习惯，就是一遇到不顺心的事第一个想到的就是抽烟，如果你最近家事很多，或工作很不顺，就不太有利于你彻底戒烟。

2 在想抽烟的时候要有替代物。我以前不太喝茶的，可戒烟阶段我养成了喝茶的习惯，最好是绿茶，不要太相信什么“戒烟茶”，毕竟，纯天然的东西会更好一些，期间有的时候我也会特别想抽烟，偶然间我就吃了几片泡在茶杯里的茶叶片，发现真的非常非常很有效，顿时那种难受的烟瘾就消失了！！

3 从这次开始，想戒烟就不要再吸了，古语有云“一鼓作气，再而衰，三而竭”，总戒总抽，人就皮了，即使你下半辈子都在戒烟，恐怕也戒不掉了，而且还要一直承受反复戒烟的痛苦！

4 多做运动，缓解戒烟时带来的痛苦，不过这点是因人而异，如果你本身就不喜欢或不擅长运动，也可以略过，但毕竟运动对人又非常大的益处，最好尝试一下吧！

5 要戒烟就要马上一根都不抽，不要采用什么“渐进方法”（比如说什么今天抽二十根，明天抽十九根……）这样会毁了你的决心！

这些就是我自己的一点经验，什么戒烟广告都没用，关键还是要靠你自己钢铁般的意志，至于戒烟后肺功能是否能恢复正常的问题，我曾看过一个专题片，据说只要你没有患病（比如肺癌），什么时候戒烟都会达到恢复肺功能的目的，但是谁知道自己何时会患病呢？所以戒烟就趁现在吧！祝你这次戒烟成功，身体健康！