戒烟后迅速增肥计划

戒烟多少能帮助你的，毕竟吸烟室有害健康的，如果烟瘾不大，能戒就戒了吧，抽烟真心对身体不好，当然增肥和这个抽烟时没有多大的关系的，你想要增肥的话，首先就要摆正好心态，凡事不急，不乱动气，多吃脂肪高和热量高的食物，多休息，最主要还是要保证休息！

这个应该是因人而异的，有的人戒烟的过程中把烟瘾转嫁到别的食物上去，譬如说零食、水果之类的，所以吸收的热量和脂肪就会相比之前增加，就会有发胖的现象；但有的人因为戒烟后不适应，出现焦虑，或者食不知味，饭量减少的症状结果体重反而会下降；所以只要自己控制好心态和饮食，体重应该不会出现过大波动的。

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