从一开始男朋友就说要戒烟 现在还没有戒掉 哼？怎么办？

今天是我戒烟的第六天了~~；为挽留住和我恋爱2年的女朋友，我咬着牙答应她将我11年的烟瘾戒掉...这几天难受得要死，想抽烟想得快发疯了，真恨不得咬自己的手指，那种痛苦的感觉几乎没法形容....但为了我们的将来，我决心一定要坚持下去！

现在我把打火机全部扔了，烟灰缸丢掉了，一切与烟有关的东西全都移开了我的视线！并且将不抽烟省下来的钱，每天都按时存起来，打算到一年以后给她个惊喜，为她买件有意义的纪念品！

这几天也看了一下相关的戒烟文章，在这里也拿出来分享一下：

1：要主动戒烟。戒烟前，要做好充分的思想和心理准备。想好自己为什么要戒烟；想到戒烟痛苦和困难及自己足够的克服痛苦困难的决心和毅力；多看一些戒烟文章，掌握一定的戒烟知识。忌被动戒烟、头脑发热戒烟。

2：选择自己身体最好的时候开始戒烟。戒烟是一个痛苦的过程，而且会产生戒断综合症，开始戒烟时对身体是有一定的影响的。所以，最好选择自己身体最好的时候开始戒烟。

3：网络戒烟法（也称：团戒）行之有效。坚持每天到戒烟吧报到，每天读贴、发贴、顶贴（特别是在开始的一个月），是戒烟的好办法。一年来天天来戒烟吧报到，警钟常鸣！

4：运动戒烟、值得推荐。运动戒烟好处起码有三：一是缓解和克服戒断综合症；二是转移注意力；三是避免戒烟后发胖、恢复并得到一个健康的好身体。开始戒烟后我坚持每天快走5公里，烟戒了，身体也更结实了。

5：一忍、二熬、三挺。戒烟前一个月最难，尤其是第一周、特别是前三天。所以有一忍（前三天）、二熬（第一周）、三挺（第一月）。过了一个月，一般来说戒烟已经没有什么香烟依赖了，也没有什么痛苦了，戒烟主要是戒掉心瘾和习惯了。

6：忠告：坚决不再吸一支烟！！！戒烟是一个长期的过程，是一辈子的事情，一个人戒烟几天并不难，难的是一辈子不再吸烟。戒烟三个月是人们要特别注意的时期，以为自己已经戒烟成功，稍微的放松和放纵就会造成复吸。既然选择了戒烟，就要经得住各种诱惑、顶得住各种压力、受得住各种痛苦，不给自己找任何吸烟的借口！！！