戒烟后身体多久开始排出有害物质

从理论上和实践上讲，应该是适当补充碱性食物，尤其是具有一定兴奋作用的碱性食物，在一定程度上作为烟碱的临时替代品，如茶叶、可可茶、咖啡、豆浆等。碱性食物大多是植物性食物，除了以上四种外，还有各种蔬菜、水果、坚果仁和一些经食盐腌制的咸鱼干，而动物性食物大多是酸性食物。

能排出肺部的有害物质，一般会通过咳痰排出体内的烟毒，然后最好是能买一些戒烟产品来帮助自己拍烟毒（比如康王的戒烟贴）

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