→ 人缺氧是怎么造成的?为何我就觉得我比较容易缺氧

您好:正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的。呼吸过程的任何一个环节发生障碍 ,都会造成气体交换不充分 ,使肺通气、肺循环不能正常进行 ,从而使血氧的运送过程受阻 ,引发缺血性缺氧和瘀血性缺氧。 生理性缺氧主要是指人体组织器官生理性老化而导致供氧不足。随着年龄的增长 ,中老年人的血管发生退行性变化 ,肺组织不断纤维化 ,造血功能降低 ,各种生物酶活性降低 ,细胞分化与再生能量降低。这些都直接影响人体对氧的摄入和利用。 正常情况下 ,大气中的氧含量是 20. 9 %。如果低于此标准 ,就是缺氧环境。环境性缺氧现象多出现在密闭空间 (例如 ,密闭的写字楼、温室、地窖、冷库、地下管道、船舱等),主要是由于空气中的氧气被消耗而没有补充或更新的缘故。因此 ,人们要有明确的环境性缺氧意识 ,在进入密闭空间以前 ,一定要进行检测。还要注意高原、高空的空气稀薄造成的环境性缺氧。 无论什么原因造成的缺氧 ,都会改变机体的机能和代谢状态。缺氧直接影响人的神经系统 ,使人出现智力和视觉功能紊乱 ;缺氧引起能量供应不足 ,导致组织细胞的酸中毒或碱中毒。缺氧后果的严重程度 ,同缺氧的持续时间有很大关系 ,若长期缺氧得不到纠正 ,对缺氧耐受力较强的器官也会发生病变。医学专家建议 :在自然供氧不足的情况下 ,人体可以通过合理、有效地利用制氧、供氧装置来吸氧 ,不但能迅速缓解供血不足和通气障碍引起的缺氧症状 ,还可预防缺氧引发的器质性病变和各种高原反应。 大脑是人体器官中耗氧量最多的器官，对机械刺激并不敏感而对缺氧却十分敏感。临床常见有些患者长期头痛、头重、眩晕、困倦，尤其是在餐后或长时间伏案作业时更加明显。此类患者多数睡眠不佳、多梦或早醒，亦可伴有胸闷、气短、心悸等症状，血压可在正常范围内偏低，亦可忽高忽低，其闭目可出现眼颤。脑血流图检查提示供血不足，说明脑的氧供给低于脑正常活动的耗氧量。经年日久可导致早衰、脑动脉硬化、脑萎缩等缺血性脑病的发生。 相当一部分患者血流变检查和血脂检测无明显异常，而是由于颈椎生理曲度的改变和增生引起，且无年龄限制。因此，对颈源性脑病的防治应引起足够的重视。由颈椎病引起的头痛，发作时常伴有定向性眩晕、面色苍白、出冷汗、恶心或呕吐、四肢厥冷，甚至腹泻，往往被疑诊为美尼尔氏综合征。普通X光检查即可确诊。 防治脑缺氧(含缺血性脑病)应注意以下几点:1、充足的睡眠和正确的睡姿(仰卧时颈部不应悬空，睡枕不宜过高，侧卧时以右侧卧为宜)。2、保持室内空气新鲜。经常开窗换气及参加户外活动。3、适当锻炼(强度因人而异)，增强肺活量。4、合理的膳食培养(脑的保健归根结底就是一个血液供给是否充足的问题。5、严防一氧化碳(煤气)中毒。6、戒烟限酒。

脑袋缺氧的原因

一,大脑缺氧表现

1．大脑缺氧表现：头晕、头痛（偏头痛）、头发胀（高血压也有类似症状），更甚的时候耳鸣、眼花、有时伴有有恶心、呕吐症状。

大脑缺氧原因：高原反应、呼吸系统障碍、脑血管病、颈椎病、贫血美尼尔氏综合症、老年病、高原反应等（点击链接了解更详细信息）

改善大脑缺氧：上述大脑缺氧表现，来得突然而且常常没有征兆，尤其是早晨起床后和夜间发作几率较高，严重影响日常的工作和生活，快速缓解的方法可以适当的吸氧，大部分情况下在吸氧0.5~1个小时后症状可以得到缓解。

2．大脑缺氧表现：思维迟钝、反应变慢、犯困

大脑缺氧原因：高原反应、空调房间、冬天为了保暖不开窗通风、中央空调无送新风系统等原因。上学的时候有这种经验，冬天开暖气，房间不通风，又挤了一屋子人……困啊！其实这是典型的大脑缺氧表现。下课以后出去打了5分钟雪仗回来后精神了，这是典型的空气质量差引起的大脑缺氧。如果在高原空气稀薄的地方则只能通过吸氧才能缓解。

改善大脑缺氧方法：经常脱离缺氧环境比如去室外做20分钟的体操，适当进行全身性的运动，一般都能得到缓解。如果在高原空气稀薄的地方则必须吸氧。

3．大脑缺氧表现：没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着，严重时会伴随1和2所述的大脑缺氧表现。

1）过度使用大脑： 我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么？这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快（原因还不清楚）。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。

2）伏案工作造成肺通气量减少：我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。

3）精神面的影响：事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等（股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因）长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。

改善大脑缺氧方法：

很简单，做你想做的事、做让你放松的事、做让你身心愉悦的事，改变现在的生活节奏，重新调整作息时间，在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰，1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个深呼吸。和老同学去喝喝茶暂时回到过去无忧无虑的年代。每个星期进行2~4次的运动。

进行氧疗同样也可以缓解压力（氧气有镇静作用）补充体力，改善睡眠等作用，可以很快改善精神面貌。但是吸氧疗法只能是权宜之计，从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动。

改善大脑缺氧和年龄

对于中青年人来说，进行适当的有氧运动就可以很快改善大脑缺氧症状，但是对于老年人来说尤其是运动能力弱或者丧失运动能力的老年人，可以进行适当的氧疗来改善大脑缺氧症状，同时降低由于缺氧引起的其他老年病发作的风险。......

--------------------

长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。一般性的 体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤。 氧气如同食物和水，是人体代谢活动的关键物质，是生命运动的 第一需要，营养物质必须通过氧化作用，才能产生和释放出化学能。 缺氧是指氧气缺乏症，即空气中缺氧或氧气缺乏状态的总称。大自然 为每个人提供了基本生存条件，然而，如果处在一个缺少氧气的特殊 环境，或者虽然环境当中不乏氧气，但由于自身原因不能摄入足够的 氧，或者对吸入的氧气不能充分利用，人体就会发生机能、代谢和形 态上的变化。这种状态总称就是缺氧或低氧。因此，医学家把缺氧的 原因分为环境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和运动性缺氧。 缺氧的一般表现 缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继 之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力。随着缺氧的加重， 会渐次出现意识凝，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔 散大，昏迷，最后因呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。 正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的◆吸过程 的任何一个环节发生障碍，都会造成气体交换不充分。这时，人体首 先将作出代偿性的保护反应。由于神经反射作用或血气的直接作用， 可以使呼吸深度增加，继而呼吸频率加快。如果代偿性的反应不能满 足机体的需要，就会出现缺氧。于是，动脉血氧分压低于正常水平， 同时由于二氧化碳积聚造成的二氧化碳分压高于正常水平。这种现象 总称为呼吸功能不全。如果动脉血氧分压低于60mmhg，或二氧化碳分 压高于50rnmhg，就称为呼吸功能衰竭。

二,脑缺氧的防治

脑是支配人体功能活动、调节各脏器运转的司令部。保持聪明灵活的大脑，对提高生存质量至关重要。大脑是人体器官中耗氧量最多的器官，对机械刺激并不敏感而对缺氧却十分敏感。临床常见有些患者长期头痛、头重、眩

晕、困倦，尤其是在餐后或长时间伏案作业时更加明显。此类患者多数睡眠不佳、多梦或早醒，亦可伴有胸闷、气短、心悸等症状，血压可在正常范围内偏低，亦可忽高忽低，其闭目可出现眼颤。脑血流图检查提示供血不足，说明脑的氧供给低于脑正常活动的耗氧量。经年日久可导致早衰、脑动脉硬化、脑萎缩等缺血性脑病的发生。

应该注意的是，这些症状并非都是由高粘血症或高血脂症引起。相当一部分患者血流变检查和血脂检测无明显异常，而是由于颈椎生理曲度的改变和增生引起，且无年龄限制。因此，对颈源性脑病的防治应引起足够的重视。由颈椎病引起的头痛，发作时常伴有定向性眩晕、面色苍白、出冷汗、恶心或呕吐、四肢厥冷，甚至腹泻，往往被疑诊为美尼尔氏综合征。普通X光检查即可确诊。

防治脑缺氧（含缺血性脑病）应注意以下几点：

1、充足的睡眠和正确的睡姿（仰卧时颈部不应悬空，睡枕不宜过高，侧卧时以右侧卧为宜）。

2、保持室内空气新鲜。经常开窗换气及参加户外活动。

3、适当锻炼（强度因人而异），增强肺活量。

4、合理的膳食培养（脑的保健归根结底就是一个血液供给是否充足的问题。

5、严防一氧化碳（煤气）中毒。

6、戒烟限酒。

→ 人缺氧是怎么造成的?为何我就觉得我比较容易缺氧

您:氧代谢呼吸系统通气、气体交换始呼吸程任何环节发障碍 ,都造气体交换充 ,使肺通气、肺循环能进行 ,使血氧运送程受阻 ,引发缺血性缺氧瘀血性缺氧 理性缺氧主要指体组织器官理性化导致供氧足随着龄增 ,血管发退行性变化 ,肺组织断纤维化 ,造血功能降低 ,各种物酶性降低 ,细胞化与再能量降低些都直接影响体氧摄入利用 情况 ,气氧含量 20. 9 %低于标准 ,缺氧环境环境性缺氧现象现密闭空间 (例 ,密闭写字楼、温室、窖、冷库、管道、船舱等),主要由于空气氧气消耗没补充或更新缘故 ,要明确环境性缺氧意识 ,进入密闭空间前 ,定要进行检测要注意高原、高空空气稀薄造环境性缺氧 论原造缺氧 ,都改变机体机能代谢状态缺氧直接影响神经系统 ,使现智力视觉功能紊乱 ;缺氧引起能量供应足 ,导致组织细胞酸毒或碱毒缺氧严重程度 ,同缺氧持续间关系 ,若期缺氧纠 ,缺氧耐受力较强器官发病变医专家建议 :自供氧足情况 ,体通合理、效利用制氧、供氧装置吸氧 ,能迅速缓解供血足通气障碍引起缺氧症状 ,预防缺氧引发器质性病变各种高原反应 脑体器官耗氧量器官机械刺激并敏缺氧却十敏临床见些患者期痛、重、眩晕、困倦尤其餐或间伏案作业更加明显类患者数睡眠佳、梦或早醒亦伴胸闷、气短、悸等症状血压范围内偏低亦忽高忽低其闭目现眼颤脑血流图检查提示供血足说明脑氧供给低于脑耗氧量经久导致早衰、脑脉硬化、脑萎缩等缺血性脑病发 相部患者血流变检查血脂检测明显异由于颈椎理曲度改变增引起且龄限制颈源性脑病防治应引起足够重视由颈椎病引起痛发作伴定向性眩晕、面色苍白、冷汗、恶或呕吐、四肢厥冷甚至腹泻往往疑诊美尼尔氏综合征普通X光检查即确诊 防治脑缺氧(含缺血性脑病)应注意几点:1、充足睡眠确睡姿(仰卧颈部应悬空睡枕宜高侧卧右侧卧宜)2、保持室内空气新鲜经窗换气及参加户外3、适锻炼(强度异)增强肺量4、合理膳食培养(脑保健归根结底血液供给否充足问题5、严防氧化碳(煤气)毒6、戒烟限酒