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感觉腰酸怎么办？

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去医院检查就诊，小心耽误病情。

很多人都在问腰酸怎么办，这对大多数人来说都是个困扰，尤其是一些有车族，更是被腰酸的症状纠缠了很久。其实针灸能有效的治疗腰酸的症状，就让微微健康网小编来为大家简单的介绍一下这种方法吧。

1、体针：常用穴：肾俞、白环俞、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉。

方法：每次选用3～5个穴位，用泻法。选穴以常用穴为主，根据其疼痛可加夹脊穴、阿是穴及循经取穴。

2、耳针：常用穴：坐骨、肾上腺、臀、神门、腰椎、骶椎。

方法：用中强刺激，留针10～10分钟。针刺疗法取肾俞、环跳、委中等穴，每日1次，10次为一疗程。 针灸治疗是在中医基本理论指导下，运用针和灸的方法，对人体腧穴进行针刺和艾灸，通过经络的作用，达到治病的目的。针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用。

针灸能治疗很多的身体不适症状，这其中自然也包括了腰酸。有车一族可用借助针灸的方法来缓解腰酸的症状，当然也可以试试其它的一些方法

治疗腰酸时应该怎么办？在医院就就诊中，很多的腰酸背痛的患者都是司机，可见腰酸已经成为了司机朋友们的职业病了。为了解决这种困扰，我们就必须要了解一下腰酸怎么办，小编为你介绍一些治疗腰酸的方法吧。

1、使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以减少重力对身体的影响，保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷，这是治疗腰酸的关键。

2、适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。

3、可以通过刮痧，疏通经络，消除疲劳和肌肉紧张。通过对皮肤的摩擦和对体表软组织的挤压，使血液循环活跃，血流量增加，毛细血管扩张，供给相应组织营养与氧气，促进新陈代谢，从而改善局部组织的功能状态。调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。

4、接受物理治疗，缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果，组织调整回原来的正常状况。

5、加强营养，摄取钙、镁等矿物丰富及B族丰富的食物，同时避免增加心血管负担的油脂摄入，以更利于组织的迅速恢复。必要时，也可采用优质补充剂给予补充调理。

每当腰酸的老毛病犯了的时候，司机朋友们总是会感觉到非常的难受。腰酸怎么办，以上的这些方法你一定要掌握喔

腰酸要怎么办才好？腰酸虽然不是什么严重的大病，但是却也让患者的生活受到严重的影响。只有及时的解决这个问题，才能减少患者的痛苦。如果你不知道腰酸怎么办才好，那么小编来给大家推荐一些治疗吧。

1.保守疗法：如卧床休息，正确作息姿势、药物治疗，使用背架来支持身躯、腹肌及背肌的运动复健，接受电疗、牵引等物理治疗。

2.外科手术：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科来处理，而是必须经适当的筛选病人，如疼痛经保守治疗无效者，神经严重受损者，脊椎稳定度不够等，当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿，才会施行手术治疗。

3.恢时期的疗法：首先必须要保持正确的日常生活活动姿势，如正确的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加强背部、腰部肌肉群的复健运动。

4.腰酸的患者要适当运用药物，加强疗效——如消炎止痛药及肌肉松弛剂，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。

5.接受物理治疗，缓解疼痛——利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果，组织调整回原来的正常状况。

腰酸的现象很多人都有，尤其以开车的人居多。腰酸不能忍，必须要及时的治疗，但是也不能忽视了一些日常保健工作。那么腰酸怎么办呢？微微健康网小编为腰酸的患者提供一些生活保健建议吧。

1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累，这对腰酸是非常重要的。

2.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄（只有上部宽度的1/2），因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出最为常见。

5.饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

长期腰酸背疼怎么办？长期从事驾驶职业的人就非常容易烙下腰酸背疼的毛病，给日常生活造成严重的不便。腰酸怎么办可是很多人心底里的疑问，小编告诉你，及时治疗才是关键。我们就来认识几种治疗腰酸的方法吧。

腰酸怎么办：外科手术

并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科来处理，而是必须经适当的筛选病人，如疼痛经保守治疗无效者，神经严重受损者，脊椎稳定度不够等，当然病患也必须要有接受手术治疗的意愿，才会施行手术治疗。

腰酸怎么办：恢时期疗法

首先必须要保持正确的日常生活活动姿势，如正确的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加强背部、腰部肌肉群的复健运动。

腰酸怎么办：物理疗法

腰酸患者大多是由于工作劳累或者其他原因导致，可以通过理疗方法，缓解腰部劳累，从而治疗腰酸。

腰酸怎么办：食物疗法

骨科专家指出，对于腰酸的患者而言，食疗是一种很不错的辅助治疗方法。患者在日常生活中要注意合理安排饮食，宜服用高钙低脂精蛋白的食物，如鱼虾类、牛奶、海鲜、核桃，并多吃蔬菜、水果及豆类食品。但腰椎长出骨刺的病人则不宜摄取太多钙质。病人应保持乐观情绪，补足营养。