戒烟后眼睛干涩流泪

1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息

3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳

4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果

这应该是和楼主平时看手机的时间比较久有关系，楼主要注意合理用眼，不要长时间对着手机，要起来多走动，多喝水，还可以多吃一些含有叶黄素的食物。

首先注意有可能是眼疲劳导致的和有可能是近视眼导致的啊。首先注意每1小时休息10分钟,不要长时间用眼啊,另外保持适当的用眼距离啊。一般是能够慢慢好转的啊。

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